蝦仁玉米炒飯，一道家常美食，製作原料主要有冷飯、玉米、蝦仁等。 基本介紹 中文名：蝦仁玉米炒飯主要原料：冷飯，蝦仁，玉米，鹽，油，醬油是否含防腐劑：否主要營養成分：鎂，磷，鈣，蝦青素主要食用功效：對心臟活動具有重要的調節作用，保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化適宜人群：身體虛弱以及病後需要調養的人 簡介,營養分析,食材明細,做法, 簡介菜品口味：鹹鮮主要工藝：炒所需時間：十分鐘製作難度：簡單所用廚具：其它營養分析1.蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。3.蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。4.日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。食材明細冷飯 適量蝦仁 適量玉米 適量鹽 適量油適量醬油 適量做法1.準備材料22.蝦仁玉米炒一下33.翻炒一下飯44.把蝦仁玉米倒進飯里，放鹽和醬油55.炒到差不多就可以
