蜂蜜水果粥

蜂蜜水果粥主要原料是蘋果、梨、大米。

基本介紹

• 中文名：蜂蜜水果粥
• 主要食材：蘋果，梨半，大米
• 製作工藝：煮
• 輔料：蜂蜜，枸杞

材料簡介

材料

蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

製作方法

蜂蜜水果粥

1.將粳米熬成粥；

2.枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。

營養功效

蘋果、梨增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。