蘿蔔枸杞玉米粥

做蘿蔔枸杞玉米粥的材料

主料:蘿蔔250克

輔料:玉米面(黃)10克 枸杞子20克

蘿蔔枸杞玉米粥做法

1. 將蘿蔔洗淨後,玉米粉加入少許水調成糊

2. 蘿蔔切成細塊,與水共水鍋

3. 旺火燒開後中入枸杞子、玉米糊入內,邊下邊攪

4. 再煮沸後改用文火煨至玉米糊熟軟即成.

健康提示

補腎,養血,明目,並有消食利氣、寬中止渴作用.其中蘿蔔又名萊菔,富含胡蘿蔔素,生搗汁服,有治糖尿病的功效患偏頭痛用制滴鼻(痛的對側)也有效驗,常食蘿蔔粥可健身,保護眼睛.