材料,做法,營養價值,
材料
做法
1.蘆薈去皮。
2.蘆薈切成丁。
3.將蘆薈煮熟。（直到沒有粘稠的液體）
4.用冷水過，直到完全冷卻。
5.適量的糖醃會兒。（蘆薈就處理完了）
6.將乳酸味的棒冰棍用叉子搗碎。（動作得快，易化）
7.放上適量的蘆薈。
8.倒入優酪乳，大概9分滿，最後再放上搗碎的柑橘味的棒冰棍，完成。
營養價值
1． 優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
2． 優酪乳中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
3． 據墨西哥營養專家們說，經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。
4． 製作優酪乳時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
5.蘆薈味苦、性寒，歸肝、心、胃、大腸經
質粘降泄；具有清熱涼肝，瀉下通便，消疳殺蟲的功效
6.蘆薈主治肝火頭痛，目赤腫痛，煩熱驚風，熱結便秘，蟲積腹痛，小兒疳 積，濕瘡疥癬，痔瘺。
2． 優酪乳中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
3． 據墨西哥營養專家們說，經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。
4． 製作優酪乳時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
5.蘆薈味苦、性寒，歸肝、心、胃、大腸經
質粘降泄；具有清熱涼肝，瀉下通便，消疳殺蟲的功效
6.蘆薈主治肝火頭痛，目赤腫痛，煩熱驚風，熱結便秘，蟲積腹痛，小兒疳 積，濕瘡疥癬，痔瘺。
