蘆芽穿膝

蘆芽穿膝，是道家修煉內丹築基鍊氣功中的一個步驟。蘆芽穿膝，喻運氣過膝。重陽真人《金關玉鎖訣》說，意守下丹田，暖氣生時，用意導引，運氣從雙腿下行，穿膝，下至湧泉穴，以補二足，然後返行回到下丹田，名蘆芽穿膝法。