蘆筍果菜汁

蘆筍果菜汁是一道由蘆筍、芹菜、檸檬等做成的美食。

基本介紹

• 中文名：蘆筍果菜汁
• 主要食材：蘆筍、芹菜、檸檬
• 所需工具：榨汁機
• 功效：強化心臟功能

製作方法

1.蘆筍、芹菜洗淨，切小段，用沸水煮開，冷卻後加少許涼開水用榨汁機打成菜汁。

2.蘋果、檸檬去皮，切小塊，加糖放入盛有菜汁的榨汁機中，一起打成果汁即可。

營養功效

此飲富含維生素B，和維生素B2，能幫助寶寶強化心臟功能，有助增強機體活力。

小貼士

蘆筍嫩尖的部分營養豐富，蘆筍不宜生吃，不宜久放，存放一周以上的蘆筍最好不要食用。