藏密養生術

內容簡介

源自西藏密宗大師的古老養生功法——藏密養生術，由神奇的藏密修持法和藏密氣功發展而來，是一種天然純淨的自我健身養生功法，其卓著的功效能全面改善練習者的身體、心靈、情緒和意志力，使練習者獲得由內而外的身心調整與提高。

比太極更古老，比瑜伽更輕鬆！活化身心、調節內外，一段輕鬆的身心健康之旅！

10組運動，35個動作、分為“站著做的動作”和“坐著做的動作”兩部分，配合3階段的呼吸，活化人的身體。

21個結合冥想，步伐與吐納的動作，讓身體。心靈、蚪呼吸和想像力同時作用，形成呼吸與心靈的“合之道”。

有助於釋放腦內啡，調節人的身心。

作用到練習者的意識最深處，全面改善其身體、心靈、情緒和意志。

使練習者身體更強壯，更有彈性，心身兩方面部更敏捷，專注力和耐性得到改善。

觸動練習者的體能和心靈，使沒恆心的人也能堅持下去。

改善睡眠，提離記憶力。

有助於治療一些老年病症，如風濕性關節炎之類。