薄荷青豆糕

薄荷青豆糕

薄荷青豆糕是將青豌豆剝出豆仁,沖洗乾淨,加清水入鍋煮熟,放涼,將煮好的青豆和水一起倒入料理機,加上薄荷、白糖等打成豆泥,由豆泥凝制的類似豌豆黃的甜點。

基本介紹

  • 中文名:薄荷青豆糕
  • 主要原料:青豌豆,薄荷等
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:糖類,維生素A
  • 主要食用功效:補充維生素A
  • 適宜人群:喜愛甜食的人群,長期用電腦的電腦族
  • 儲藏方法:冷藏保存
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薄荷青豆糕

中醫理論

中醫說豌豆性平味甘,豌豆中含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用,也適合長期用電腦的電腦族,還有增強機體免疫功能,防癌治癌的功效,對於氣血虛弱的人也有補益效果,所以趁著新鮮多吃些吧。
薄荷青豆糕

原料

1、青豆:120克
2、薄荷:少許
3、白糖:30克
4、煉乳:1湯匙
5、吉利丁:2片(或者瓊脂5克)
6、清水:150克
薄荷青豆糕

做法

1、將青豌豆剝出豆仁,沖洗乾淨
2、加清水入鍋煮熟,放涼
3、將煮好的青豆和水一起倒入料理機,加白糖
4、並加入煉乳(不喜歡奶香味的可以不用加)
5、加入洗淨的薄荷一起打碎
6、用細的網篩過濾一下
7、吉利丁加少許水泡軟,隔熱水融化
8、將融好的吉利丁溶液倒入青豆泥中,攪拌均勻
9、將混合溶液倒入乾淨保鮮盒中放冰櫃冷藏成型
10、取出,用牙籤沿著保鮮盒四周輕輕劃一圈,倒扣,切小塊裝盤就可以食用
嫩綠的顏色,微微的甜,淡淡的奶香味,隱約中有薄荷帶來的絲絲清涼,很清新健康的一道小甜品。
注意事項:
1、青豆煮開後,打開蓋子,可以保持顏色碧綠
2、有耐心的MM可以將煮好的豆子去皮,我還是算了
3、不喜歡奶香味的可以不用加煉乳,那樣顏色也更青翠
4、和我一樣沒耐心的同學就記得將打好的豆泥過篩,這樣口感會細膩
5、其實參照豌豆黃的做法,我覺得豆泥不用加凝固劑應該也可以成型,不過需要控制好水和豆的比例,或者上鍋炒一下,我因為加了薄荷就沒有炒,這樣不加油,口味比較清新

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