蔥燒兔肉主要食材是兔肉，主要工藝是蔥燒。吃兔肉對人有很大的好處，兔肉有“葷中之素”的說法。兔肉中的維生素含量較高，兔肉還含有豐富的卵磷脂。兔肉中礦物質含量也多，鈣含量豐富，因而是孕婦、兒童的營養食品。可作為青少年食譜、老人食譜、健脾開胃食譜、營養不良食譜。
基本介紹
- 中文名：蔥燒兔肉
- 主要食材：兔肉
- 口味：五香味
- 功效：健脾開胃
簡介,食品用料,製作,
簡介
菜系及功效：鹵醬菜 青少年食譜 老人食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜
口味：五香味
工藝：蔥燒
食品用料
主料：兔肉1000克
調料：小蔥200克,姜10克,醬油20克,鹽10克,白砂糖10克,料酒15克,植物油25克,味素3克
製作
1.將兔子宰殺，去盡內臟，剝皮去頭腳，洗淨切塊，放入清水中浸泡一段時間，除去血水，控乾水，放入盆內，用蔥薑汁，黃酒，鹽，硝水醃漬1小時。
2.鍋內加清水放入兔肉焯水，燒開撇去血沫，撈出洗淨。
3.炒鍋洗淨上火燒熱，下少許油，小蔥下鍋，煸出香味，放薑片，黃酒，醬油，白糖，下兔肉及適量清水加熱，燒沸去除浮沫，改用中小火燜煮，燒至兔肉熟透酥軟，蔥香入味後，放味素，收濃滷汁，起鍋裝盤，冷卻後食用。
蔥燒兔肉的製作要訣：
硝水，就是硝酸鉀或者硝酸鈉的溶液可以使醃肉變紅但是對人體有一定傷害，所以不能大量食用了。
關於這道菜：其實吃兔肉對人有很大的好處，兔肉有“葷中之素”的說法。兔肉的瘦肉占95%以上，每百克含優質蛋白質21．6克，比豬肉、羊肉，雞肉。牛肉都高。兔肉中的維生素含量較高，尤以煙酸較多，以乾物質計、每百克含66毫克。兔肉中礦物質含量也多，鈣含量豐富，因而是孕婦、兒童的營養食品。兔肉的膽固醇含量每百克僅 60～80毫克，不僅比一般肉類低，比魚類也低。兔肉還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂有抑制血小板凝聚和防止血栓形成的作用，還有保護血管壁、防止動脈硬化的功效。卵磷脂中的膽鹼，能改善人的記憶力，防止腦功能衰退。
