蓮藕紅棗粥可以作為一頓營養的早餐。
紅棗可以清腸，養顏，是很多女人的最佳選擇。
蓮藕主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。
基本介紹
- 中文名：蓮藕紅棗粥
- 英文名：Red dates lotus porridge
- 主要食材：蓮藕，紅棗
- 分類：家常菜
- 口味：香甜
特色
色澤鮮艷，營養豐富，
營養成分
紅棗可以健脾益胃、補氣養血、養血安神。
蓮藕可以益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉。
製作方法
1、把蓮藕清洗乾淨，並切成薄片。
2、把大米清洗乾淨，放入鍋中煮半小時左右。
3、待米煮好後放入蓮藕，紅棗。
4、加入紅糖、枸杞
5、再煮幾分鐘就可出鍋了。
