蓮花拳

蓮花拳，中國傳統武術拳法，起源於清代。

基本介紹

• 中文名：蓮花拳
• 定義：中國傳統武術拳法

歷史淵源

據傳，在清初一位僧尼轉住蓮花寺，當到寺的第一天，眾僧要求看她表演少林拳，但她已年近八旬，就隨表演了一段拳術動作，眾僧觀後拍手稱讚，並問她是什麼拳，她信口開河地說：“就叫連花拳吧”。此後眾尼模練就流傳下來。

功法解析

此拳共二十六個動作，以柔臧剛，剮柔相濟，具有簡單易學的特點。

主要特點

適於老年和女性演練。 歌訣日：少林蓮花拳， 蓮花寺內傳， 起勢尊佛拜， 招招習舞仙，

出手如抽絲， 足落似踩棉，

行步如鳥飛， 偶有雷轟天，

文武不相依， 妙巾必有緣，

三戴練成藝， 自解妙中玄。 ，

練習綱要

預備勢，童子拜觀音，開步敞門，轉身亮掌，震腳磕肘雙手推窗，程咬金拔樁，轉身扣捶，雙手推窗，浪子踢球，恨腳臥地捶，金雞獨立，鳥雲遺日，飛沙透窗，文王拉稈，姜子牙釣魚，自鶴亮翅，火神分金，猿猴摘桃，鴻雁展翅，老僧撣塵，霸王舉鼎，燕子抄水，仙坐蓮花，懷抱琵琶，關公捋髯，謝步合十，收勢。