蒙娜麗莎綜合徵

蒙娜麗莎綜合徵，是取英語Most obesity known are low in sympathetic activity（意即“大多數的肥胖是由交感神經不夠活躍而造成的”）的首字母而拼成的名字。換言之，瘦不下去是因為消耗人體熱量的交感神經活動低下。

基本介紹

• 中文名：：蒙娜麗莎綜合徵
• 英文名：：Most obesity known are low in sympathetic activity
• 季節分布：：四季
• 傳染病：：否
• 臨床表現：：肥胖，典型特點是喝涼水也長肉。
• 疫苗預防：：否
• 預防措施：：作息規律，多運動
• 就診科室：：整形科

病因

蒙娜麗莎導致“蒙娜麗莎綜合徵”的原因如下:

蒙娜麗莎綜合徵

1、缺乏運動

2、晚睡晚起

3、生活不規律

我們的身體中有兩大神經。一種是使人體進入興奮狀態、在人體積極活動時發揮作用的交感神經。另一種是使人體進入冷靜狀態、在人體放送休息或睡眠時發揮作用的副交感神經。這兩種神經在平衡狀態下工作，人體才能正常活動。交感神經在工作時比副交感神經所消耗的熱量多。然而，一旦交感神經活動低下，本來應該被消耗的熱量不能夠被消耗掉，就會成為脂肪殘留在體內。

應對

正常作息

蒙娜麗莎綜合徵我們普通人大多是白天工作晚上休息。如果日夜顛倒，作息不規律，就容易導致交感神經功能紊亂，從而引起發胖。在這裡要提醒那些晚上熬夜看電腦、手機的人群，如果身體活動少、新陳代謝紊亂，就容易導致發胖。儘管因工作或戀愛而繁忙，但應保證正常作息。

蒙娜麗莎綜合徵

專注工作

白天多用腦，有利於改善“蒙娜麗莎綜合徵”。大腦活動活躍，能夠刺激交感神經活動。所以說，專注工作的同時，也能達到減肥的目的，真可謂是一舉兩得。當然，少加班，回家好好休息也是十分重要的。據說，白天工作的時候犯困，容易導致交感神經系統功能低下。專注工作的同時，又能減肥，何樂而不為呢。

多運動

堅持體育鍛鍊既能達到減肥的目的，也有助於美容養顏。早上散步或者下班後去健身房健身都能促進交感神經活動。同時，運動有助於睡眠。休息好了，氣色自然也就好了。

享受日光浴

早晨起床後享受日光浴吧!雖然看起來很簡單，但是不要小覷它的作用喔。曬太陽可以協調人體自律神經的活動，改善血液循環。而且，曬太陽能夠促進被稱作“幸福荷爾蒙”的血清素的分泌。因此不只是早晨，在調整心情時也請多多享受日光浴。

睡前泡澡

你是否因為想趁身體熱乎時鑽被窩，就直到臨睡前才開始泡澡。由於泡澡會溫暖身體、活動交感神經，導致人體難以進入休息狀態，影響睡眠質量，阻礙減肥大業。因此，最好不要使用過燙的熱水，而是在溫熱的水中享受悠閒時光。重要的話再說一遍：泡澡必須早於睡前一小時。