《葉準教詠春：木人樁法》是2012年11月北京聯合出版公司出版的圖書，作者是葉準、梁家錩、陳振良。本書主要講述了詠春基本拳套及理念，以及木人樁法的講解等內容。
基本介紹
- 書名：葉準教詠春：木人樁法
- ISBN：978-7-5502-0958-9
- 定價：35.00元
- 出版社：北京聯合出版公司
- 開本：690×960毫米 1/16
- 印 張：10.5
- 插 頁：4
圖書信息,內容簡介,本書特點,著者簡介,圖書目錄,
圖書信息
作 者：葉準 梁家錩 陳振良
出 版：北京聯合出版公司、後浪出版諮詢（北京）有限責任公司
字 數：161千 版 次：2012年11月第1版
印 次：2012年11月第1次印刷
內容簡介
本書由詠春宗師葉問長子葉準及其弟子所著，所授內容乃葉問宗師真傳，正統權威。本書首先以文字介紹詠春基本拳套及理念，而後重點講解木人樁法，通過實拍照片逐步示範木人樁法的動作要領，並輔以文字註解，直觀明了地展示出全套八節木人樁法的一招一式。對拳法中的重點招式及其套用方法，更單獨進行了詳細剖析，方便讀者領會箇中要義。
對於詠春研習者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀者也可從本書所述的詠春拳理中，學習中國傳統的哲學智慧，一探中華武術文化的博大精深。
本書特點
詠春泰斗80年武學心得傾囊相授 字字珠璣 不容錯過
700餘張清晰彩圖 逐步示範 一招一式 盡收眼底
30餘個重難點精講實練 複雜動作 輕鬆掌握
獨家揭秘葉問經典木人樁範本 彌足珍貴
“以柔制剛”是詠春的中心思想。詠春的哲理主張不與人硬碰，要做到捨己從人，借力打力，所以學習詠春，並不是單單學習拳腳上的功夫，更重要的是能夠學習中國傳統的哲學智慧。 ——葉準
著者簡介
葉準，詠春宗師葉問長子，家學淵源。在葉問去世之後，子承父業，致力於向海外推廣詠春拳。葉問1972年去世後，他繼承父業，致力於向海外推廣詠春拳術。葉準在香港詠春體育會、沙田大會堂、香港城市大學、科技大學、佛山科技學院設點授徒。目前，葉準及其門徒在世界60多個國家組織有詠春拳會近3000家。因在世界武術推廣的卓越貢獻，葉準還獲得美國奧委會的嘉獎。
梁家錩、陳振良，葉準門下弟子，跟隨葉準學習詠春拳逾20年，現代表葉準師傅於香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術。
圖書目錄
前 言001
第一部分 詠春拳的概述003
1.1 詠春拳套006
小念頭 006
尋橋 007
標指 008
1.2 黐手008
1.3 內外門及四門009
內外門分自身的內外門及接觸後的內外門 009
埋踭及定踭 010
1.4 中線與子午線010
中線 010
子午線 011
“正身以中線為子午線、側身以對膊線為對方中線”解說 012
第二部分 木人樁的概述015
2.1 木人樁簡介017
2.2 木人樁的結構018
樁手角度及距離 019
木人樁的虛手 019
人與樁的高度 020
人與樁的距離 020
樁腳高度 020
樁手不要太滑 021
2.3 學習木人樁的目的021
良好的位置 021
熟練的手法及鞏固“形”的結構 022
步法 022
啟發性 023
增強腰馬力 023
隨時練習 023
組合性的攻擊練習 023
2.4 黐樁024
2.5 打樁、朝形及追形025
2.6 磨樁026
2.7 打樁與意念027
2.8 木人樁的套用029
第三部分 木人樁法031
引言033
第一節及第二節035
第一節 示範 036
第二節 示範 040
重點1 45°楔位的走馬動作 044
重點2 正身耕手位置 046
重點3 捆手正掌 047
重點4 捆手底掌 048
重點5 捆手位置 049
重點6 膀手 049
重點7 虛手與實手 050
重點8 標馬捆手 051
重點9 楔腳 051
套用解構 052
第三節055
第三節 示範 056
重點1 正身內門拍手 062
重點2 轉馬側身外門拍手及殺頸手 062
重點3 索手底拳 063
重點4 45°側身腳 063
套用解構 065
第四節067
第四節 示範 068
重點1 外門雙攤手，雙圈手底掌 074
重點2 內門雙攤手，雙正掌 075
重點3 雙正掌、底掌留意的事項 076
重點4 捆手 077
重點5 90°踢腳 078
套用解構 079
第五節081
第五節 示範 082
重點1 沉踭左右搖腕，撈手側底掌 087
重點2 捆手變正身抱琶手 088
重點3 膀手變側身抱琶手 089
重點4 耕手變正身抱琶手 090
重點5 膀手變漏手抱琶手091
重點6 入馬 093
重點7 手形 094
套用解構 095
第六節101
第六節 示範 102
重點1 耕手變換過程 107
重點2 擸手上頸、撳手上頸 107
重點3 45°換步踢腳 109
套用解構 110
第七節115
第七節 示範 116
重點1 移步直踢 121
重點2 移步直踢接轉馬低踢 121
重點3 撳手楔馬 122
套用解構 125
第八節127
第八節 示範 128
重點1 退步封手踢腳 134
重點2 擸手踢腳 134
重點3 雙擸手的重點 135
套用解構 137
葉問原創範本141
鳴 謝158
出版後記159
