基本介紹
做法,營養成分表,小貼士,
做法
1、準備好菠菜和春筍
2、將菠菜切段,春筍切片
3、熱鍋冷油,先將春筍下鍋煸炒一下
4、緊接著放入菠菜煸炒
5、煸炒至菠菜和春筍斷生,最後加入水澱粉勾芡即可出鍋
營養成分表
營養成分 | 含量 | 營養成分 | 含量 |
水分 | 91.8克 | 2.4克 | |
0.5克 | 3.1克 | ||
0.7克 | 1.5克 | ||
3.87毫克 | 維生素A | 487微克 | |
0.6毫克 | 0.04毫克 | ||
72毫克 | 0.13毫克 | ||
24千卡 | 維生素B6 | 0.3毫克 | |
0.2毫克 | 39毫克 | ||
110微克 | 1.74毫克 | ||
1.7克 | 硫胺素 | 0.04毫克 | |
53毫克 | 1.8毫克 | ||
502毫克 | 98.6毫克 | ||
0.85毫克 | 硒 | 0.97微克 | |
0.1毫克 | 錳 | 0.66毫克 | |
34.3毫克 | 200毫克 | ||
0.11毫克 |
小貼士
注意根據食材的易熟程度來按序放入食材。