荷薏粥

荷薏粥是一道美食，主要製作材料有鮮荷葉1張、薏苡仁50克、粳米30克。

基本介紹

• 中文名：荷薏粥
• 主要原料：鮮荷葉，薏苡仁
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：澱粉
• 適宜人群：老少鹹宜

原料

鮮台組禁荷葉1張、薏苡仁50克、粳米30克

做法

鮮荷葉洗淨撕碎，促糠烏先煮取汁，去荷渣盛戒婚；用荷葉汁匪腿擔墓與薏苡仁、粳米煮成粥，代早餐食用，連吃1個月以上。

原理

荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡仁辯贈艱坑健脾除濕，能促滲端乘進脂肪燃燒，兩者歡罪配合減肥力強。