苦瓜茄汁排骨

苦瓜茄汁排骨是由排骨、苦瓜等作為主要食材，油、番茄醬等作為主要調料所做成的一道菜品。該道菜品通過翻炒以及燜煮的做法製作而成。

基本介紹

• 中文名：苦瓜茄汁排骨
• 主要食材：排骨(2根)、苦瓜(1根)、大蔥(半根)、姜(2片)、蒜(3瓣)、高湯(1杯)
• 醃料：生抽(1湯匙)
• 調料：油(1碗)、番茄醬(5湯匙)

材料

醃料：

生抽(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、生粉(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、料酒(1湯匙)、姜(3片)

調料：

油(1碗)、番茄醬(5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白糖(3湯匙)

做法

1、排骨洗淨，斬成長段，加入醃料抓勻，醃製30分鐘。

2、洗淨苦瓜，剖開去籽，切成長條；大蔥拍扁切段，姜切片，蒜拍扁去衣。

3、燒熱1碗油，放入排骨以中火炸5分鐘，炸至金黃色，撈起用廚房紙吸乾余油。

4、鍋內留少許油燒熱，炒香大蔥、薑片和蒜粒，淋入1杯高湯煮沸。

5、加入5湯匙番茄醬、1/3湯匙雞粉、1/4湯匙鹽和3湯匙白糖調味。

6、放入排骨和苦瓜，與鍋內食材一同翻炒均勻。

7、加蓋大火煮沸，改小火燜煮15分鐘。

8、煮至肉爛汁濃，淋入生粉水勾芡，即可出鍋。

貼士

1、以特級肋排為最佳，這種排骨價格稍貴，但色澤紅艷，膻味較輕，可直接醃製入味後再油炸；較廉價的排骨膻味重，應先飛水去除膻味，再醃製和油炸。

2、害怕苦味的人，可挑選顏色淺綠、表麵疙瘩較大的苦瓜為宜，這種苦瓜質脆肉厚，苦味較輕。

3、先往熱油中撒鹽，再放入排骨油炸，可防止油濺；排骨應先醃後炸，才會外酥內嫩，還很入味。

4、炸排骨時，先放入肉厚的排骨炸一下，再放入肉薄的排骨同炸，使所有排骨的成熟度一致。

5、不同牌子的番茄醬，其酸甜度皆有不同，應先試味再調味，調至酸甜適口便可停手。