芸豆醬肉餃子

芸豆醬肉餃子

芸豆醬肉餃子是一道美食,主料是麵粉,配料是芸豆、豬肉餡等,調料為花生油、面醬、鹽等,通過溫火慢煮的做法而成。

基本介紹

  • 中文名:芸豆醬肉餃子
  • 分類:家常
  • 主要食材:麵粉、水、芸豆
  • 調料:鹽香油
  • 製作工藝:煮
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

麵粉、水、芸豆、豬肉餡、花生油、香油、面醬、鹽、蔥姜、海米。

製作方法

1、麵粉和溫水以2:1的比碑榆例混合,殼煉體水分多次加入,活成柔軟的麵團,醒20分鐘。
2、豬肉餡里加入兩勺面醬、適量鹽攪拌均勻,並將兩勺水多次加入,攪拌均勻。
3、加入兩大勺花生油,一小勺香肯奔匙葛油,切碎的蔥姜放進。
4、芸豆清洗乾淨後,掰去兩頭的筋,放開水鍋里煮七八分鐘,撈出瀝乾。希漿紙
5、將狼多犁芸豆切小粒後剁碎,和肉餡一起攪勻,並加入泡水、剁碎的海米。
6、取出醒好的麵團,搓長條,切劑子,按壓後擀皮。
7、包餡捏成餃子,開水鍋煮餃子
貼士
1、芸豆不好熟,一定要先焯水斷生後才能做餡。
2、用面醬醃製晚駝拔肉餡,做出的餃子更好吃。
3、芸豆一定要剁碎,太大塊的芸豆做出的厚犁墊迎餃子口感不好。
4、調餡時加入泡過的海米可以使餃子更加鮮美。

食用須知

嫩莢約含蛋白質6%,纖維10%,糖1~3%。乾豆粒約含蛋白質22.5%,澱粉59.6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用,也可脫水或制罐頭。
芸豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,這個特點在營養治療上大有用武之地。芸豆尤其適合心臟病、動脈硬化,高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。

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