花生紅塞蒙米粥是一道由紅棗 、黑米、紅衣花生米等做成的美食。 基本介紹 中文名：花生紅塞蒙米粥主要原料：花生，黑米，紅棗主要食用功效：滋陰養腎，養血生血調料：白糖 花生紅塞蒙米粥原料：紅棗15克，黑米50克，紅衣花生米15克，白糖適量。花生紅塞蒙米粥的做法：將紅棗、黑米、紅衣花生米分別洗淨，入鍋，搬水適量，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，調入白糖即成。保健飲用：早晚分服。可用於各種原因所致貧血的輔助食療。
