《花樣塑身：苦澀減肥法》是2011年東方出版社出版的圖書，作者是（日）五十嵐由良羅。
基本介紹
- 書名：花樣塑身：苦澀減肥法
- 作者：（日）五十嵐由良羅
- 譯者：楊媛
- ISBN：9787506040686
- 定價：23.00元
- 出版社：東方出版社
- 出版時間：2011-1-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
只需生菜一棵，輕鬆變成易瘦體質!
只需一分鐘，只需“品嘗”，輕鬆享“瘦”!
歷經二十年減肥實驗，終於發現的無需節食、無需運動、無
需花錢的終極減肥法!大家都能輕鬆堅持快樂享“瘦”!
我們的目標——苗條身材!
作者簡介
五十嵐由良羅 出生於日本新潟縣，健康管理師、飲食培育指導師。從高中時代決心減肥開始，歷經二十多年進行減肥的體驗和研究。她以自己的身體作為試驗品，嘗試過多種減肥方法，但由於沒能改變飲食生活，每一種減肥嘗試都失敗了。最終，她發現“改變味覺才是改善飲食生活的捷徑”，並發現了可以決定味覺的“苦澀”，於是，再度挑戰減肥。經過半年時間，成功減重7公斤。她認為，研究飲食愛好有助於減肥，目前仍致力於對飲食的研究。她以“你擁有的味覺就是你的寶貴財富”為宣傳口號，並舉辦了“為?減肥，提升你的昧覺力”講座。
目錄
前言
第1章 減肥，為什麼怎么都減不下去？
減肥，從味覺開始
遠離油脂和甜點的“苦澀生活”
意想不到的減肥食品——朱古力
“苦澀減肥”前的艱辛路——我的減肥體驗記
稍加留意綠葉青菜，體型、人生大改變
“湯汁”，拉近你和“易瘦型”飲食生活的距離
什麼是谷氨酸？
日本料理為何讓全世界為之傾倒
辨別味道的結構
疲倦時喝啤酒是本能需求
不喜歡“涼拌菠菜”的男人們
複合式減肥法——苦澀減肥
這樣的時候就只能放棄減肥嗎？
..................
