芡實桂圓粥

菜系及功效:失眠食譜

芡實桂圓粥食料：芡實、桂圓肉各l5克，白糖、粳米各60克，白蓮子6克。

芡實桂圓粥的做法：

蓮子洗淨去心；芡實去殼，洗淨，搗碎；粳米淘洗乾淨後，加入實、桂圓肉同人鍋，加適量水煮粥，粥成後加入白糖溶化後即成。

功效：補有心脾，養血安神。

保健套用：每日1次，可常食。適用於心脾兩虛引起的失眠多夢，心悸，健忘者。