《舞蹈與瑜伽分級教程》是2021年文化藝術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：舞蹈與瑜伽分級教程
- 作者：鐘寧
- 類別：舞蹈理論
- 出版社：文化藝術出版社
- 出版時間：2021年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787503969027
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
瑜伽原為古印度哲學派別之一，距今已有5000多年的歷史，人們希望藉此控制心智情感，到達“梵我合一”的境界。今天的瑜伽，一般被認為是健體養生之法。許多學習者反映，瑜伽確實好，但作為普通人，抻胳膊壓腿也確實難。那么，有沒有一種相對活潑的訓練方法呢？
《舞蹈與瑜伽分級教程》主要包括：舞蹈與瑜伽形之美（體位與塑形）、舞蹈與瑜伽動之力（平衡與力量）、舞蹈與瑜伽神之律（呼吸與冥想），以及舞蹈與瑜伽情之韻（情感與表達），學習者可逐級領悟舞蹈的韻律之美與瑜伽的剛柔平衡，進而調節體態與心態。
圖書目錄
目 錄
第一章舞蹈與瑜伽分級教程（一級）
第一節 呼吸訓練——沉睡 | 003
第二節穩定訓練——塑 | 017
第三節穩定訓練——荷花 | 031
第四節舞韻訓練——融入 | 045
第五節主題訓練——融入之情 | 055
第六節主題訓練——觸動之感 | 071
第七節主題訓練——釋放之意 | 086
第二章舞蹈與瑜伽分級教程（二級）
第一節呼吸訓練——甦醒 | 101
第二節穩定訓練——束 | 109
第三節穩定訓練——潤 | 135
第四節舞韻訓練——融入 | 146
第五節主題訓練——綿延之力 | 161
第六節主題訓練——堅韌之力 | 171
第七節主題訓練——奉獻之情 | 183
第三章舞蹈與瑜伽分級教程（三級）
第一節呼吸訓練——展翅 | 193
第二節穩定訓練——越 | 205
第三節穩定訓練——天鵝之舞 | 221
第四節舞韻訓練——回歸 | 240
第五節主題訓練——覺悟之道 | 252
第六節主題訓練——跨越之力 | 265
第七節主題訓練——靜悟之心 | 273
附錄動作索引 | 283
作者簡介
鐘 寧
北京舞蹈學院教授、碩士研究生導師，曾任北京舞蹈學院繼續教育學院院長。主要社會職務有北京舞蹈家協會理事，中國舞蹈家協會中國小舞蹈教育專業委員會副主任，教育部首屆全國高校美育教學指導委員會委員等。曾擔任《瑤山路》《瑤都神韻》等舞劇總導演。作品《根》《瑤鼓瑤》曾獲省部級創作及表演一等獎，所指導的學生多次獲得全國性舞蹈比賽獎項。主持完成的科研項目主要包括“瑤族舞蹈研究”“壯族師公舞蹈研究”“少數民族道具舞蹈研究”“向基礎教育傾斜——北京市中國小舞蹈教師培訓及高中藝術素養班”“人才培養計畫——北京市屬高校繼續教育數位化資源建設”等。出版《中國民族民間舞初級教程》《中國民族民間舞中級教程》《中國民族民間舞特色教程》等教材，並在核心期刊發表多篇學術文章。
