舍賓形體雕塑

基本信息

作　者：陳琳編著

版　次：1

字　數：120000

印刷時間：2008-11-1

開　本：24開

紙　張：膠版紙

印　次：1

I S B N：9787807056713

包　裝：平裝

內容簡介

Shaping纖臀運動系統：消除手臂內側贅肉，緊實手臂外側線條，雕琢出與身體曲線完美呼應的纖纖玉臂。

Shaping美胸運動系統：“聚攏”胸形，有效防止鬆弛下垂，促進胸腺再次發育，增加乳房組織的彈性和柔軟度。

Shaping塑背運動系統：打造擁有完美肩線、清晰脊柱溝、誘人腰背C曲線的美背，自信挑戰露背裝！

Shaping美腹運動系統：深層鍛鍊腹部核心肌群，粉碎頑固脂肪，趕走 “游泳圈”，獲得平坦結實的美腹。

Shaping纖腰運動系統：專攻腰部脂肪堆積區，增加腹外斜肌的力量和柔軟度，煉成盈盈一握的小蠻腰。

Shaping翹臂運動系統：科學訓練臂肌，保持臀襞纖維束的堅韌，防止臂部下垂，增加挺臂度。

Shaping美腿運動系統：全面雕塑腿部肌群，讓大腿修長結實、小腿玲瓏纖細。杜絕橘皮紋，還可有效預防和矯正O形、X形腿。

Shaping矯正體態運動系統：強健脊柱，挺拔身姿，和馱背、塌腰、斜肩等不良體態SAY GOOD BYE！

Shaping整體塑型運動系統：全身美化，均衡、勻衡、勻稱、協調、舒展、優美的身型是舍賓形體雕塑的終極目標。

舍利營養顧問：不用節食，美食與運動相得益彰，吃出窈窕無雙的好身段。

圖書目錄

PART 1 上帝創造了你，舍賓雕琢個性美麗的你

一、舍賓，21世紀最有效、精準的纖體塑形運動

1 舍賓——來自烏蘭諾娃的故鄉

2 舍賓，用最科學精準的方法雕塑你的美麗

二、舍賓，精確你的美麗

1 舍賓形體美的標本

2 舍賓魅力解，成就你的健康與美麗

3 認識女子的形體結構及生理特點

4 舍賓運動的五個黃金法則

PART 2 天仙般的容貌敵不過魔鬼般的身材——走進舍賓塑身房

一、Shaping纖臂系統雕塑第一眼的性感——讓手臂線條堅實流暢

纖臂的美——自然裸露的風韻

檢測：你的手臂離完美還有多遠

臂部告急，舍賓拯救美人臂

舍賓纖臂運動雕塑與身體曲線完美呼應的玉臂

纖臂食品天天吃寬肩美人穿衣8大絕招

二、Shaping美胸系統性感的巔“峰”——讓胸部亭亭玉立

高聳的雙峰，性感的女神

胸部健美的生理解構

“胸”涌的風景——胸部的美學標準

舍賓豐胸運動讓挺拔的雙峰盡情詮釋你的女人味

愛護你的咪咪，做一個“挺”好的女人

美食亦美胸

三、Shaping塑背系統性感之丘——雕琢優美的背部曲線

完美的背部，身後的風景

舍賓塑背運動讓你的背部性感一生

舍賓形體雕塑

基本介紹

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