與父母和解

出版信息

作者:許皓宜
出版社:九州出版社、木晷文化
副標題:療愈關係中最初的隱痛
出版年:2017-4
頁數:213
定價:39.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787510848469

內容簡介

父母不只給你基因，也給你命運！

原生家庭帶來的種種，如同烙印刻在我們心底，塑造我們的性格，左右我們的感情。我們在社會關係中產生的各種衝突，即是我們早期與父母關係的投射。因為在每段關係里都有6個人：你、我和我們的父母。

與記憶中的父母和解的過程，就是我們學會接受社會和自我接受的過程，也是解決一切心理問題的**步。若對原生家庭問題毫無意識或感受模糊，童年的創傷就會指引我們不自覺地把麻煩帶進每一段社會關係中，甚至延續到下一代身上。

能夠用語言表達，創傷才有了療愈的契機。作者許皓宜幫我們梳理愛恨糾纏的情緒，把我們說不出口的感受，用溫婉、清晰的文字呈現出來，帶領我們從理解父母到自我覺察。不再把原生家庭當作不肯成長的藉口，改變我們的內在，才能真正收穫外在順遂的關係。

作者簡介

許皓宜，台灣師範大學心理學博士，現任台中教育大學咨商與套用心理系助理教授、心理諮詢師。長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練領域，具有台灣輔導與咨商學會認證合格咨商督導資格。

隨著年歲往上攀爬，皓宜越來越體會到：人們在關係與自我的探尋中，內心所盼所求，不過“真誠”二字而已。所以，她離開咨商專業系所的教學，真誠地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利，筆調溫暖而幽默，從自己、父母到周圍的人，以及許許多多的關係，寫出了發生在我們內心深處的故事，也記錄了我們記憶中不同典範的父母親。

推薦序一天下無不是的父母吳娟瑜
推薦序二找到寧靜的美麗與平和的歡喜楊俐容
前言治癒我們身上的“父母病”
和解前的自我覺察：喚醒活在心底的16種內在小孩
·解除“信任危機”
為何與人相處會有困難
為何無法在人前示弱
Test 1 釐清自己：也許我們沒有想像中那么不在乎
為何無法感覺自己的感受
Test 2 啟動感覺系統：每個行為背後都與感受相連
為何常常無端對人發火
·放下對“全能感”的執著
為何不願意接受現實
為何總是看別人不順眼
Test 3 勇敢向父母抗爭：把父母的責任還給他們
為何無法控制地依賴別人
為何會自我感覺良好
Test 4 照顧內在小孩：對曾經脆弱的自己說話
·承擔“自主”的代價
為何對小事缺乏膽量
為何不敢拒絕別人
為何難以自我控制
為何不敢追夢
Test 5 放下不屬於你的遺憾：扛起屬於自己的責任
·與心理分裂的困境共處
整合他人身上的好與壞：愛恨交織的矛盾
整合自己身上的天使與惡魔：面具之下黑暗的我
整合關係中的好與壞：家庭里的三角關係
整合內在的男性和女性特質：被壓抑的性別特質
Test 6 揮別幻想中的完美父母：不完美，才是真實人生

理解父母：認識12種父母的真實模樣
·母親是調節情感的“容器”
壓抑的“冰櫃母親”
情緒化的“氣象台母親”
強勢的“獅子母親”
過分嘮叨的“直升機母親”
製造傷痛的“刀子母親”
缺席的“透明母親”
·父親是勇闖人生的“燃料”
權威的“國王父親”
停留在青春期的“半熟父親”
暴力的“教鞭父親”
缺席的“隱形父親”
不同調的“顛倒父親”
退化的“孩子氣父親”
後記珍惜有限的小孩時光

與父母和解

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