基本介紹
- 書名：與其抱怨不如努力
- 出版社：中國言實出版社
- 頁數：244頁
- 開本：16
- 品牌：中國言實出版社
- 作者：王凡
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- 定價：32.00
內容簡介,圖書目錄,文摘,序言,
內容簡介
抱怨的負能量足夠摧毀任何成功的可能性，如果你還沉浸在抱怨中不能自拔，快醒醒吧，別讓抱怨阻礙你前進的路，每天給自己一點正能量，讓自己變成一個努力向上的人。 王凡所著的《與其抱怨不如努力》就是告訴職場中的人們如果想成功，就應該摒棄抱怨。
我們在抱怨的時候，不妨想一想我們當初的目標。我們活著不是為了抱怨，我們活著是為了自己，實現自己的目標，展示自己的價值！王凡所著的《與其抱怨不如努力》就是從這個角度出發，告訴職場中的人們如果想成功，就應該摒棄抱怨。努力工作，那么，未來的成功便會水到渠成！
圖書目錄
第一章 抱怨是毒藥，是負面情緒的“導火索”
愁腸百結，抱怨是毒藥
發泄不滿，抱怨者的三個心理
無法改變本身，但可左右結果
己所不欲，勿施於人
抱怨是一種強大的摧毀力
無法改變事實，可以改變心情
抱怨的樊籠，你應走出來
真正的快樂，是挑戰後的結果
第二章 現實中，活得辛苦的不止你一個人
抱怨只是逃避壓力的託詞
冷靜頭腦，該面對的還要面對
逆境不是敵人，而是朋友
敢於競爭，用堅強代替抱怨
抱怨可傳染，切忌扎堆回響
抱怨越多，你的朋友就越少
抱怨，不如強大自己
吃一塹不抱怨，長一智是真理
第三章 摒棄抱怨，職場精英需要努力
找方法，而不是找藉口
讓利於人，滿足利益
明確目標，分段實現
面對逆境，尋求晉升
破釜沉舟，置之死地而後生
摩擦難免，以德報怨
學會傾聽，相互理解
停止抱怨，你的職場魅力有增無減
第四章 停止抱怨，戰勝自己
善於指揮自己，你就是強人
知道該如何掌控自己
生活充滿希望，不要輕易絕望
只有自己才能戰勝自己
超越自己
抗爭贏得希望
充滿激情，收穫樂觀和快樂
為自己喝彩，我是最棒的
人生的字典中沒有“投降”二字
沒有人能夠擊敗你，除了你自己
第五章 抱怨是心病，“忍”字來治癒
學會“忍”
面對中傷，保持冷靜
忍一時，成就一世
沉穩忍讓之心不可少
屈辱而憤，憤則興
忍在羽化成蝶時
收起硝煙，體現風度
烏龜忍一忍，不會摔得很
學會低頭，謙遜有禮
人生需一個“忍”字才行
第六章 消除了抱怨，你的人氣才會高
好的人緣就是生產力
做人要求真，才能受歡迎
和人接觸，需要你的親和力
卸下偽裝，對人要真實
建立、擴大社交圈
認錯之後，更加欣賞彼此
舉手之勞，何樂不為
旺人氣的8種法則
第七章 不用抱怨領導，要能看懂領導的心思
給領導委婉進諫
上司“馬屁”要拍得巧妙
上司的黑鍋我來背
上司有難，我獻真情
領導生氣，你要識趣
領導的隱私，莫打聽
新官上任，先看哪兒先起火
第八章 與其抱怨，不如擔當責任
你的責任，來源於你的堅持
責任體現價值
屬於自己的事情，再難也要做好
想做領導，首先勇於承擔
想獲提拔，使命感是你的“資本”
想要把工作做好，就要敢於擔當
有了責任，你才會發揮你的潛力
第九章 與其抱怨，不如給工作定一個標準
拒絕平庸
超越自己，從最好到更好
切忌“隨便”，因為“隨便”會毀了你
你的能力在哪裡，你的價值就在哪裡
要做不可替代的人
盡善盡美，精益求精
第十章 別抱怨為什麼不晉升，先反省自己
別以為什麼都會了，其實你只懂皮毛
想要好的結果，就別虎頭蛇尾
成功的彩虹需要汗水的付出
踏實工作，不眼高手低
珍惜時間，不拖拉
你是“差不多先生”嗎
什麼時間該乾什麼就乾什麼
第十一章 抱怨無益，努力工作
思考和工作，每天都要進行
實現自己的價值，而不是光看自己的薪水
把工作當事業，把公司當產業
用熱情對待工作，用工作來體現價值
工作是使命，上天賦予的
今天工作不努力，明天努力找工作
有錯就改，改了就別犯
第十二章 保有一顆感恩的心
平衡心態，沒人欠你的
成功的時候，別忘了批評你的人
別人幫助你，要懂得感恩
患難之交才是真朋友
只有經歷過冷漠，才會珍惜真情
懂得感恩，你的人生才能完美
以德報怨，幸福的門為你打開
感謝你的對手，讓你更強大
愁腸百結，抱怨是毒藥
發泄不滿，抱怨者的三個心理
無法改變本身，但可左右結果
己所不欲，勿施於人
抱怨是一種強大的摧毀力
無法改變事實，可以改變心情
抱怨的樊籠，你應走出來
真正的快樂，是挑戰後的結果
第二章 現實中，活得辛苦的不止你一個人
抱怨只是逃避壓力的託詞
冷靜頭腦，該面對的還要面對
逆境不是敵人，而是朋友
敢於競爭，用堅強代替抱怨
抱怨可傳染，切忌扎堆回響
抱怨越多，你的朋友就越少
抱怨，不如強大自己
吃一塹不抱怨，長一智是真理
第三章 摒棄抱怨，職場精英需要努力
找方法，而不是找藉口
讓利於人，滿足利益
明確目標，分段實現
面對逆境，尋求晉升
破釜沉舟，置之死地而後生
摩擦難免，以德報怨
學會傾聽，相互理解
停止抱怨，你的職場魅力有增無減
第四章 停止抱怨，戰勝自己
善於指揮自己，你就是強人
知道該如何掌控自己
生活充滿希望，不要輕易絕望
只有自己才能戰勝自己
超越自己
抗爭贏得希望
充滿激情，收穫樂觀和快樂
為自己喝彩，我是最棒的
人生的字典中沒有“投降”二字
沒有人能夠擊敗你，除了你自己
第五章 抱怨是心病，“忍”字來治癒
學會“忍”
面對中傷，保持冷靜
忍一時，成就一世
沉穩忍讓之心不可少
屈辱而憤，憤則興
忍在羽化成蝶時
收起硝煙，體現風度
烏龜忍一忍，不會摔得很
學會低頭，謙遜有禮
人生需一個“忍”字才行
第六章 消除了抱怨，你的人氣才會高
好的人緣就是生產力
做人要求真，才能受歡迎
和人接觸，需要你的親和力
卸下偽裝，對人要真實
建立、擴大社交圈
認錯之後，更加欣賞彼此
舉手之勞，何樂不為
旺人氣的8種法則
第七章 不用抱怨領導，要能看懂領導的心思
給領導委婉進諫
上司“馬屁”要拍得巧妙
上司的黑鍋我來背
上司有難，我獻真情
領導生氣，你要識趣
領導的隱私，莫打聽
新官上任，先看哪兒先起火
第八章 與其抱怨，不如擔當責任
你的責任，來源於你的堅持
責任體現價值
屬於自己的事情，再難也要做好
想做領導，首先勇於承擔
想獲提拔，使命感是你的“資本”
想要把工作做好，就要敢於擔當
有了責任，你才會發揮你的潛力
第九章 與其抱怨，不如給工作定一個標準
拒絕平庸
超越自己，從最好到更好
切忌“隨便”，因為“隨便”會毀了你
你的能力在哪裡，你的價值就在哪裡
要做不可替代的人
盡善盡美，精益求精
第十章 別抱怨為什麼不晉升，先反省自己
別以為什麼都會了，其實你只懂皮毛
想要好的結果，就別虎頭蛇尾
成功的彩虹需要汗水的付出
踏實工作，不眼高手低
珍惜時間，不拖拉
你是“差不多先生”嗎
什麼時間該乾什麼就乾什麼
第十一章 抱怨無益，努力工作
思考和工作，每天都要進行
實現自己的價值，而不是光看自己的薪水
把工作當事業，把公司當產業
用熱情對待工作，用工作來體現價值
工作是使命，上天賦予的
今天工作不努力，明天努力找工作
有錯就改，改了就別犯
第十二章 保有一顆感恩的心
平衡心態，沒人欠你的
成功的時候，別忘了批評你的人
別人幫助你，要懂得感恩
患難之交才是真朋友
只有經歷過冷漠，才會珍惜真情
懂得感恩，你的人生才能完美
以德報怨，幸福的門為你打開
感謝你的對手，讓你更強大
文摘
發泄不滿，抱怨者的三個心理
遇到不順心的事情時，抱怨是人們發泄不滿情緒的一種方式。然而當下，抱怨卻已成為某些人的生活習慣，成為他們對抗現實矛盾的一種手段。喜歡抱怨的人，不但自己不快樂，也經常給周圍人帶來煩惱和壓力。了解愛抱怨者的心理成因，有助於我們理解並與他們相處，幫助他們以更積極的心態面對生活。綜合分析抱怨者的心理特質，有這樣幾個方面：
1．期望不合理
抱怨最直接的誘因是對現狀（包括自己、他人、環境等）不滿，也就意味著當事人內心裡有一個標準或期望值。有些人總是抱著不切實際的要求，或者不能隨著社會環境的發展變化而靈活適應，就會反覆受挫，怨言不斷。比如，不顧自身條件而堅持用完美的標準挑選結婚對象，結果只能一直孤獨下去；老年人總是堅持過去的價值觀和生活方式，不能學會欣賞並接受新事物、新變化，難免會有被社會遺忘的失落感。我們可以嘗試在不損害對方自尊心的前提下，幫助他們改變認知，合理設定期望值。看事物的眼光不同了，心情也會隨之改變。
2．缺乏自信和行動力
抱怨別人是一件相對容易的事情，因為把過錯推到別人頭上，自己仿佛就沒有責任了。不敢承認自己的缺點和失敗，不願承擔改變和行動的責任的人，只能說明他缺乏自信和行動力。抱怨只會使他失去自我完善和發展的機會，繼續在錯誤的道路上徘徊不前。如果你想幫助他人．就應該制止他的抱怨，迫使他進行自我反省，才能走出越抱怨越失敗的惡性循環。
3．情感表達不當
有些人把抱怨當作表達情緒的一種方式，但結果常常是適得其反。父母抱怨子女工作太忙太拚命，其實是想表達對子女的掛念；妻子抱怨丈夫不顧家，其實並不指望他真的乾多少家務活，只是希望他能多陪陪自己……可惜被抱怨的人並不總能聽懂抱怨背後的情感，他們很容易將抱怨理解為批評指責，然後針鋒相對，最後演變成一場“戰爭”。
抱怨是一種嚴重的心理疾病，了解抱怨者的心理特質有助於我們明白抱怨者在抱怨時的目的及用意，這樣就能更好地幫助我們解決由於抱怨產生的心理問題，杜絕更多的心理疾病的產生。無法改變本身，但可左右結果
從某種意識上說，人的改變是一個必要的過程，沒有任何一個人的一生是一成不變的，既然我們無法左右生活，但我們應該也可以左右結果，我們可以看看自身，現在的自己你是否滿意？現在的生活是你想過的生活嗎？你為什麼會悶悶不樂？究竟是什麼讓你從快樂變得不快樂？反觀自身我們就會得到答案。
在童年時代老師的一句表揚就能讓我們開心好久，一句鼓勵的話語、一件稱心的玩具、一個要好的夥伴，都可以讓自己“不亦樂乎”。那一張張天真無邪的笑臉，綻放出的是最純真的快樂。隨著年齡的增長，不知從什麼時候開始，“鬱悶”這個詞開始成為我們的口頭禪，我們經常會說：“真鬱悶啊！”抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨領導嚴，抱怨收人少，抱怨孩子不夠聽話，抱怨自己付出的比別人多，抱怨自己的付出得不到相應的回報……似乎每時每刻，我們都生活在不快樂中。
記得看過一個小故事：一個小女孩畫了一幅畫，一隻蜜蜂在追小熊，家裡人問：“小蜜蜂為什麼追小熊啊？”小女孩讓家裡人猜，有的說是小熊偷吃了蜂蜜、有的說是小熊招惹了蜜蜂，有的說小熊和蜜蜂打架……小女孩最後擺著手說：“你們都錯了，是因為小熊的衣服上有很多花朵，蜜蜂以為是真的，追著它採花蜜呢！”在成人的眼裡，很多事情總是往壞處想。
我們的改變不是因為擁有太少，而是因為欲望太多。快樂是一種心境，與事情本身無關，取決於你對待人生的態度，不快樂的原因在於你的心喪失了最純真美好的東西，你心中的快樂天平漸漸傾斜於欲望，當它滿足不了你空虛的心靈時，你的抱怨便產生了，抱怨的人不見得不善良，但常常不受歡迎。所以還是遠離抱怨吧，生活中並不缺乏快樂，而是缺乏發現快樂的眼睛和感受快樂的心，讓我們一起尋找快樂吧，只要你靜靜地感受，快樂就在你身邊！春天的百花、夏天的涼風、秋天的圓月、冬天的飄雪，心靜如水，以置身世外的心情，感受塵世間的滴滴真情，點點快樂……當心靈寧靜的時候，一句話，一聲問候，一抹微笑，一個眼神，一段文字甚至一滴水，都會讓你感覺到快樂，其實快樂很簡單。
快樂其實真的很簡單，愛我們的生活，愛我們身邊的每一個人，愛這個美好的世界。珍惜親情，友情，愛情，快樂就在你的身邊。快樂其實很簡單，只要你有一顆真誠坦蕩的心，快樂就在你身邊！只要你懂得付出，只要你不計較得失，給予別人快樂，你會得到更多的快樂。快樂如同一粒種子，散布在他人的心田上，會得到加倍的豐收。
P4－6
遇到不順心的事情時，抱怨是人們發泄不滿情緒的一種方式。然而當下，抱怨卻已成為某些人的生活習慣，成為他們對抗現實矛盾的一種手段。喜歡抱怨的人，不但自己不快樂，也經常給周圍人帶來煩惱和壓力。了解愛抱怨者的心理成因，有助於我們理解並與他們相處，幫助他們以更積極的心態面對生活。綜合分析抱怨者的心理特質，有這樣幾個方面：
1．期望不合理
抱怨最直接的誘因是對現狀（包括自己、他人、環境等）不滿，也就意味著當事人內心裡有一個標準或期望值。有些人總是抱著不切實際的要求，或者不能隨著社會環境的發展變化而靈活適應，就會反覆受挫，怨言不斷。比如，不顧自身條件而堅持用完美的標準挑選結婚對象，結果只能一直孤獨下去；老年人總是堅持過去的價值觀和生活方式，不能學會欣賞並接受新事物、新變化，難免會有被社會遺忘的失落感。我們可以嘗試在不損害對方自尊心的前提下，幫助他們改變認知，合理設定期望值。看事物的眼光不同了，心情也會隨之改變。
2．缺乏自信和行動力
抱怨別人是一件相對容易的事情，因為把過錯推到別人頭上，自己仿佛就沒有責任了。不敢承認自己的缺點和失敗，不願承擔改變和行動的責任的人，只能說明他缺乏自信和行動力。抱怨只會使他失去自我完善和發展的機會，繼續在錯誤的道路上徘徊不前。如果你想幫助他人．就應該制止他的抱怨，迫使他進行自我反省，才能走出越抱怨越失敗的惡性循環。
3．情感表達不當
有些人把抱怨當作表達情緒的一種方式，但結果常常是適得其反。父母抱怨子女工作太忙太拚命，其實是想表達對子女的掛念；妻子抱怨丈夫不顧家，其實並不指望他真的乾多少家務活，只是希望他能多陪陪自己……可惜被抱怨的人並不總能聽懂抱怨背後的情感，他們很容易將抱怨理解為批評指責，然後針鋒相對，最後演變成一場“戰爭”。
抱怨是一種嚴重的心理疾病，了解抱怨者的心理特質有助於我們明白抱怨者在抱怨時的目的及用意，這樣就能更好地幫助我們解決由於抱怨產生的心理問題，杜絕更多的心理疾病的產生。無法改變本身，但可左右結果
從某種意識上說，人的改變是一個必要的過程，沒有任何一個人的一生是一成不變的，既然我們無法左右生活，但我們應該也可以左右結果，我們可以看看自身，現在的自己你是否滿意？現在的生活是你想過的生活嗎？你為什麼會悶悶不樂？究竟是什麼讓你從快樂變得不快樂？反觀自身我們就會得到答案。
在童年時代老師的一句表揚就能讓我們開心好久，一句鼓勵的話語、一件稱心的玩具、一個要好的夥伴，都可以讓自己“不亦樂乎”。那一張張天真無邪的笑臉，綻放出的是最純真的快樂。隨著年齡的增長，不知從什麼時候開始，“鬱悶”這個詞開始成為我們的口頭禪，我們經常會說：“真鬱悶啊！”抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨領導嚴，抱怨收人少，抱怨孩子不夠聽話，抱怨自己付出的比別人多，抱怨自己的付出得不到相應的回報……似乎每時每刻，我們都生活在不快樂中。
記得看過一個小故事：一個小女孩畫了一幅畫，一隻蜜蜂在追小熊，家裡人問：“小蜜蜂為什麼追小熊啊？”小女孩讓家裡人猜，有的說是小熊偷吃了蜂蜜、有的說是小熊招惹了蜜蜂，有的說小熊和蜜蜂打架……小女孩最後擺著手說：“你們都錯了，是因為小熊的衣服上有很多花朵，蜜蜂以為是真的，追著它採花蜜呢！”在成人的眼裡，很多事情總是往壞處想。
我們的改變不是因為擁有太少，而是因為欲望太多。快樂是一種心境，與事情本身無關，取決於你對待人生的態度，不快樂的原因在於你的心喪失了最純真美好的東西，你心中的快樂天平漸漸傾斜於欲望，當它滿足不了你空虛的心靈時，你的抱怨便產生了，抱怨的人不見得不善良，但常常不受歡迎。所以還是遠離抱怨吧，生活中並不缺乏快樂，而是缺乏發現快樂的眼睛和感受快樂的心，讓我們一起尋找快樂吧，只要你靜靜地感受，快樂就在你身邊！春天的百花、夏天的涼風、秋天的圓月、冬天的飄雪，心靜如水，以置身世外的心情，感受塵世間的滴滴真情，點點快樂……當心靈寧靜的時候，一句話，一聲問候，一抹微笑，一個眼神，一段文字甚至一滴水，都會讓你感覺到快樂，其實快樂很簡單。
快樂其實真的很簡單，愛我們的生活，愛我們身邊的每一個人，愛這個美好的世界。珍惜親情，友情，愛情，快樂就在你的身邊。快樂其實很簡單，只要你有一顆真誠坦蕩的心，快樂就在你身邊！只要你懂得付出，只要你不計較得失，給予別人快樂，你會得到更多的快樂。快樂如同一粒種子，散布在他人的心田上，會得到加倍的豐收。
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序言
在現實的生活中，我們承受著來自方方面面的壓力。在職場中，我們需要和同行競爭；在家庭中，需要承擔自己的責任。可以說，我們每天都在為生活而奔波。面對這些壓力，我們難免會抱怨，抱怨自己的出身，抱怨自己的待遇，抱怨自己的地位。但很少有人會在抱怨之後反省自己，很少有人會在抱怨之後做出改變。
光知道抱怨，不知道改變。這樣的結果只能是抱怨過後還是像從前那樣工作，完了之後接著抱怨。如此，你將會陷入一個無限循環的旋渦當中，當每天的生活都在抱怨當中度過時，對於你而言，生活就會失去它本來的意義。
“與其抱怨，不如努力”，我們每個人都在抱怨，可我們為什麼不去努力呢？努力把自己的日常工作做好，努力讓領導重新審視自己，努力讓同事肯定自己，努力讓自己戰勝自己。做到這些，我們還有什麼可抱怨的理由呢？
踏入社會，我們每個人都是一張白紙，在這張白紙上如何勾勒，在於每個人的努力程度。如果我們每天抱怨，那么，這張紙上的藍圖不會有我們想像得那么美好，相反，它會表現出來一種死氣沉沉，毫無生機。如果我們每天都在努力，那么，這張紙上的藍圖會超出我們的預期，陽光明媚，綠草成蔭，一副生機勃勃的樣子。
所以說，我們在抱怨的時候，不妨想一想我們當初的目標。我們活著不是為了抱怨，我們活著是為了自己，實現自己的目標，展示自己的價值！
本書就是從這個角度出發，告訴職場中的人們如果想成功，就應該摒棄抱怨。努力工作，未來的成功便會水到渠成！
光知道抱怨，不知道改變。這樣的結果只能是抱怨過後還是像從前那樣工作，完了之後接著抱怨。如此，你將會陷入一個無限循環的旋渦當中，當每天的生活都在抱怨當中度過時，對於你而言，生活就會失去它本來的意義。
“與其抱怨，不如努力”，我們每個人都在抱怨，可我們為什麼不去努力呢？努力把自己的日常工作做好，努力讓領導重新審視自己，努力讓同事肯定自己，努力讓自己戰勝自己。做到這些，我們還有什麼可抱怨的理由呢？
踏入社會，我們每個人都是一張白紙，在這張白紙上如何勾勒，在於每個人的努力程度。如果我們每天抱怨，那么，這張紙上的藍圖不會有我們想像得那么美好，相反，它會表現出來一種死氣沉沉，毫無生機。如果我們每天都在努力，那么，這張紙上的藍圖會超出我們的預期，陽光明媚，綠草成蔭，一副生機勃勃的樣子。
所以說，我們在抱怨的時候，不妨想一想我們當初的目標。我們活著不是為了抱怨，我們活著是為了自己，實現自己的目標，展示自己的價值！
本書就是從這個角度出發，告訴職場中的人們如果想成功，就應該摒棄抱怨。努力工作，未來的成功便會水到渠成！
