《自療保健手冊相信醫生更加相信自己》是2008年中國華僑出版社出版的圖書，作者是閏會平。
基本介紹
- 書名：自療保健手冊：相信醫生更加相信自己
- 頁數：219頁
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：2008年5月1日
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 780222537X, 9787802225374
條形碼: 9787802225374
尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 399 g
作者簡介
閏會平，從事醫療保健工作20年，曾撰寫醫學論文12篇，出版《乳腺早期自檢手冊》、《生命的臨終關懷》等作品。
內容簡介
《自療保健手冊:相信醫生更加相信自己》內容簡介為：人的自療能力實際上跟我們的大腦一樣，都是一種不進退的能力。使用的多並且經常的使用，反而能增強這種能力，反之，則是消弱了這種能力。在遇到一些常見疾病時，我們大腦里的第一反應是去醫院找醫生，而並不僚機自己本身的自愈和自療能力，以至於將自己的命運全部託付給醫生。
其實你的健康就掌握在自己手中，你完全可以選擇自己來動手，通過《自療保健手冊:相信醫生更加相信自己》所為你介紹的自療保健方法來呵護你的身體健康。請永遠記住一句話：相信醫生的同時，千萬不要忘了相信自己！
目錄
前言
第一章 開發身體的自愈能力
免疫系統——捍衛健康的最強火力
相信你身上神奇的自愈能力
擺脫對藥物的依賴
維護人體裡的自愈醫院
以細心周到的態度對待身體
無病先養生
維護身體要少犯“錯誤”
比疾病更可怕的是你的恐懼
第二章 穴位按摩自療
人體穴位詳細圖解
常用取穴法
常用按摩法
感冒穴位按摩
頭痛穴位按摩
咳嗽穴位按摩
慢性咽炎穴位按摩
哮喘穴位按摩
慢性支氣管炎穴位按摩
昏厥穴位按摩
中暑穴位按摩
慢性鼻炎穴位按摩
高血壓穴位按摩
失眠穴位按摩
冠心病穴位按摩
盜汗穴位按摩
老年性痴呆穴位按摩
貧血穴位按摩
動脈硬化穴位按摩
中風后遺症穴位按摩
神經性嘔吐穴位按摩
神經衰弱穴位按摩
癲癇穴位按摩
耳鳴穴位按摩
胃下垂穴位按摩
腹瀉穴位按摩
便秘穴位按摩
尿石症穴位按摩
糖尿病穴位按摩
帕金森症穴位按摩
面肌痙攣穴位按摩
三叉神經痛穴位按摩
落枕穴位按摩
腸易激綜合症穴位按摩
膽囊炎和膽石症穴位按摩
慢性肝炎穴位按摩
頸椎病穴位按摩
急性腰扭傷穴位按摩
坐骨神經痛穴位按摩
腰椎間盤突出穴位按摩
陽痿穴位按摩
前列腺疾病穴位按摩
乳腺增生穴位按摩
月經不調穴位按摩
盆腔炎穴位按摩
第三章 排毒自療
為什麼要排毒
健康排毒餐
喝水排毒
沐浴排毒
按摩排毒
素食排毒
運動排毒
瑜伽排毒
精神排毒
第四章 飲食自療
嗓子疼了吃什麼
要健腦，吃什麼
如何吃才能預防“富貴病”
咖喱能治療多種疾病
巧吃食物，身體“排污”
巧飲食，緩便秘
“口腔潰瘍”怎么吃
肝病的飲食療法
腸胃病的飲食療法
腎病的飲食療法
糖尿病的飲食療法
高血壓飲食療法
心血管病的飲食療法
男科疾病的飲食療法
婦科疾病的飲食療法
第五章 心理自療
影響心理健康的因素有哪些
心理健康的自我測試
如何保持心理平衡
如何克服悲觀情緒
如何排解壓抑情緒
如何緩解心理壓力
寬容是健身的良藥
幽默提高免疫力
心情不好，要學會宣洩
音樂療法減壓益身心
第六章 日常保健自療
經常洗冷水浴
為防腦溢血，“蹲廁”改“坐便”
少吃鹽，防流感
治小病，醋泡腳
警惕“過勞死”的若干信號
赤足行走緩解膝關節炎
小動作幫助睡眠
改善室內空氣品質的方法
自降血壓“十步曲”
第七章 自診
觀發識病
看指甲測健康
從眉毛中看端倪
從眼睛中看隱憂
面色、面容與健康
看耳朵形狀測健康
看鼻子，測健康
看舌頭顏色測健康
看手掌測健康
