通過四個步驟你可以很快變得精神煥發和美麗，這些步驟的順序可以互相調整，使你可以充分利用大約三十分鐘的時間梳理好頭髮，換好衣服和重新化好妝，如果你沒有這么多時間，你可以省掉一個或兩個步驟，也許你的頭髮還整齊，或許你不需要換衣服。
基本介紹
- 書名：自然美容法
- 出版社：上海三聯書店
- 出版時間：1999-01-01
- 開本：24cm
基本信息,目錄,
基本信息
圖書編號:2031529
出版社:上海三聯書店
定價:39.0
ISBN:754261141
作者:[德]馬高特·海爾
出版日期:1999-01-01
版次:
開本:24cm
簡介:幾分鐘美容，如果你偶爾沒有時間為一次邀請或一次重要的約會作充分的修飾，這個程式能對你有所幫助。
這個程式雖然是為晚上考慮的，但稍加改變後你也可以在早上進行。
如果你在碰到你必須為之精心修飾的情況之前已經讀過這個指導，一定會有幫助的。
在做什麼之前，先“充實”你自己：簡短地想一下你現在想要做的事，如果你能順利和鎮靜地使用這些方法，你就不會忙亂和不安，你就能及時完成這些步驟並能帶著對你自己外表的自信走出家門。
目錄
前言
關於美的種種
什麼是美？
隨時代變遷的美
美-是一個類型問題
“美容”-協調的藝術
自然的身體護理
全身
頭髮
眼睛
牙齒
手和指甲
乳房
陰部
美麗的腿
腳
你的臉部皮膚需要哪些護理？
自然臉部護理
皮膚類型及其護理
正常的皮膚
乾性皮膚
油性皮膚
混合性皮膚
老化的皮膚
敏感性皮膚
不光潔的皮膚
保護皮膚不受環境影響
對小“問題”的建議
化妝美容
正確的化妝
顏面
眼睛
嘴
內在美
美-一種生活
健康的飲食
物
礦物質
表格：從礦物質獲得的美
清渣-解毒
關於減肥飲食
關於嗜好品
重要提示
正常的運動
健康的睡眠是“美容睡眠”
身體和精神的休養
睡眠是怎樣“起作用”的？
對付睡眠障礙能做什麼？
通過放鬆美容
理性的生活方式
護理計畫-在家裡安排的美容周末
供查閱
