《自我美容保健操》是2005年龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是(日)西村仁鳳子。
基本介紹
- 書名：自我美容保健操
- 作者：(日)西村仁鳳子
- 譯者：池學鎮
- ISBN：753884836
- 頁數：80
- 出版社：龍江科學技術出版社
- 出版時間：2005-05
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 字數：60000000
內容介紹,目錄,
內容介紹
本書包括身體基礎檢查、面部淋巴按摩、美容養顏的生活入門三大部分，以圖文並茂的形式分別介紹了五官、肌膚、輪廓等部位的美容保健操的動作要領。
目錄
淋巴按摩和經絡伸展使你變得更美麗
第一部分 身體基礎檢查
如此變化是美容的大敵
掌握正確姿勢
保持正確姿勢的伸展運動
o軸體操
專欄
牢記脊柱形狀做出正確姿勢
第二部分 面部淋巴按摩
肌膚
美膚伸展運動
消除皺紋、皮膚更富彈性
去除灰暗再現健康膚色
用美白效果提高透明感
專欄
胃經伸展去除酒刺
巧用化妝品，提高美白效果
輪廓
輪廓清晰的伸展運動
收縮鬆弛皮膚，輪廓顯出來
消除雙下巴
上提顴骨，讓臉有張有弛
專欄
大張口可以美膚
打造美麗始於足下
眼睛
美眼伸展運動
消除腫眼泡兒使眼變得水靈靈
消除眼下部鬆弛
專欄
腎經伸展運動治黑眼圈
按摩手使眼睛變水靈
鼻子
……
嘴
下巴、脖頸
第三部分 美容養顏的生活入門
