自我改變的驚人秘密

內容簡介

NLP創始人三十年代表作。1本書，3大步驟，47項練習，跟著做就能戒除“戒不掉”的恐懼、害怕、焦慮、成癮、壞習慣、心理創傷。

NLP即“身心語言程式學”，N-neuro神經，L-liguistic語言，P-programming程式，NLP從破解成功人士的語言及思維模式入手，獨創性地將他們的思維模式進行解碼後，發現人類思想、情緒和行為背後的規律，並將其歸結為一套可複製可模仿的程式。
NLP在歐美經過逾 30 年的發展，已被公認為是一套效果顯著的實用心理學，美國前總統柯林頓、已故黛安娜王妃、比爾·蓋茨、傑克·韋爾奇、南非前總統曼德拉、著名導演史匹柏、網球明星阿加西、CNN 著名節目主持人拉里·金 (Larry King) 等知名人士，都曾透過學習 NLP來自我突破，提升個人成就。

作者簡介

理察·班德勒：
NLP的創始人，世界NLP領域的最高權威，也是著名的催眠大師。本書集合了他眾多頂尖技巧萃取後的精華。

圖書目錄

譯序：用神奇的大腦思考大腦的神奇
推薦序：穿越障礙、釋放潛能008
推薦序：改變比你想像的容易得多！010
序014
導言016

一獲得你的心智清單001

你的無意識的威力002

思想的元素005

經營你的大腦010

如何感覺很棒011

轉變不良感覺012

建立新的信念014

發現你是如何確信的017

信念轉變的技巧021

你的心理是這樣解碼時間的023

發現你的時間線024

超越之道027

超越無益的建議029

超越消極的建議033

接受更好的建議035

超越恐懼和害怕037

“受夠了、夠了”模式039

快速治癒恐懼症041

用笑來戰勝恐懼043

逆轉焦慮046

超越不堪回首的記憶052

改變你的痛苦記憶055

換一種心情面對昨日重現058

超越悲痛060

超越悲痛的練習063

超越不和諧的人際關係064

放下愛069

超越錯誤的決策071

消除錯誤想法072

轉變你的心情073

做出優良決策078

三穿越之道081

穿越習慣和強迫行為083

怎樣戒菸086

改變你的渴望088

練習更加有決心093

身體康復096

決心康復的練習100

經歷放棄101

堅持103

經歷生命大事件106

特殊時刻貼士108

如何通過考試和面試110

做一場優秀的面試111

通過考試的練習113

完成義務114

自我改變的驚人秘密

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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