自律力：管好自己能飛

大多數人已經意識到心態的強大作用，然而還有很多人對於自律完全不放在心上。實際上，自律並不僅僅意味著自控和自我管理，更意味著改變自己、提升自己、完善自己。

一個人只有擁有自律，遠離那些壞習慣和陋習，漸漸養成好習慣，才能給人生積極向上的力量，才能讓自己變得越來越優秀。

目　　錄

上　篇　培養自律——優秀來源於自我管理章　科普小貼士：什麼是自律002

思想改變，你才隨之改變 002

有的放矢，讓改變發生 005

自律，偉大的人格力量 009

合適的環境，讓自律事半功倍 013

實現卓有成效的自我管理 015

第二章　對號入座：估算你的自律值019

如何成為理想中的自己 019

你是低級執行者還是高級策劃人 022

你為何因為改變而恐懼 025

有的放矢，改變才能事半功倍 028

便捷的自律養成法 032

第三章　定個小目標：讓自己每天都活得有意義036

自律是一場胸有成竹的冒險 036

人生有規劃，才會越變越好 039

掌握人生指南針，堅定不移勇往直前042

實現短期目標，給自己更多鼓勵 045

為自己喝彩，才能持續進步 048

第四章　時間管理：讓時間增值，讓自己升值051

珍惜時間，就要爭分奪秒 051

把握正確的做事時間很重要 055

聚少成多，小時間也能辦大事 059

提升效率，是做事的原則 061

你掌握好20%了嗎 064

第五章　謹言慎行：三緘其口，先思後行069

記住，你不是宇宙的中心 069

不要總是表現自己 072

春風得意，更要謹言慎行 075

退一步，海闊天空無怨無悔 078

滔滔不絕，不如言簡意賅 082

第六章　戒掉陋習：有意識地改掉壞習慣086

戒掉壞習慣，自律能力更強 086

控制自己的貪慾，才能理財 089

把握細節，遠離陋習 092

擁有好心態，堅持真實的自我 096

每天多做一點點 098

下　篇　運用自律——把自律變成一種習慣

第七章　情緒失控時：冷靜三分鐘再開口104

哪怕再衝動，也要保持理性104

衝動是魔鬼，也是一切錯誤的根源 107

保持自律，克制欲望 111

寬容大度，能容天下之事 114

淡定從容，忍耐讓人生受困擾 116

第八章　心態崩塌時：不在崩潰邊緣作任何決定120

保持理性，不要盲目作出決定 120

把困擾自己的事情放一放 124戰勝負能量，消除壓力 126

保持“平常心”，對生命常懷感恩 130

你對了，世界也就對了 133

第九章　當誘惑來襲：你的自律是否只是裝裝樣子136

自律力：管好自己能飛

基本介紹

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