本書針對國人的心理之痛，將中國人的自尊問題講得明白透徹，闡述人們的高自尊和低自尊，穩定的自尊和不穩定的自尊，有條件的自尊和無條件的自尊等諸多問題，消除了人們在自我認知和社會交往中的種種糾結和誤區，並且提供了自我療愈的方法。自尊既塑造了人們，又操控著人們;小酌是美酒，過之則為毒藥。如無必要，勿輕言自尊;與其強調自尊，不如關注內心平衡與自我成長。
基本介紹
- 書名：自尊有毒
- 作者：劉翔平
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2014-05
基本信息,內容簡介,作者簡介,書籍目錄,
基本信息
作者：劉翔平著
出版社：中信出版社
出版時間：2014-05
ISBN: 978-7-5086-4462-2
頁數：233頁
價格：38.00元
內容簡介
自尊是自己營造的一種幻覺，還是現有社會關係和過往人生經驗的疊加?自尊心強好嗎?——高自尊者信心滿滿，但有時扭曲了現實;低自尊者總有“別人”這個無法逾越的對手，也會在被刺痛中爆發。好面子，愛比較，遇事容易想不開，是部分國人的心理特點。這種心理現象不是簡單的放不放得下，能不能看空的問題，而是有其內心的生成、作用和運作機制，甚至它是我們這個時代的心理疾病。
作者簡介
作者劉翔平，北京師範大學心理學院教授，博士生導師，臨床與諮詢心理學研究所所長，北京翔平中小學生心理教育培訓學校校長。長期從事心理健康教育與心理諮詢研究，對於青少年的情緒障礙和學習障礙有深入研究。尤其對於如何從積極心理學視角改變人的消極情緒非常關注。
書籍目錄
序言 他人很重要
第一章 我們時代的自尊障礙
低自尊障礙：總看到負面因素
有條件自尊障礙：過分追求成功
虛假高自尊障礙：身陷與他人、與環境的衝突中
自尊的悖論：擁有自尊的人不需要自尊
第二章 什麼是自尊
自我意識不等於自我知識
自我評價不等於自尊
自尊的五個內涵
自尊讓我們感覺積極的自己
自尊是人際關係的調節器
自信、安全感、愛與信任
測測你的自尊水平
第三章 自尊的種子紮根在安全依戀的沃土
自我肯定源於父母無條件的愛
安全依戀型的心理最健康
安全依戀減少自我抬高和誇大
安全依戀減少社會認知偏差
安全依戀與成長的需要
從進化論視角看自尊
安全依戀是積極心理學的基礎
第四章 死要面子活受罪
挫折面前的高自尊和低自尊
自我反省是救生索也是毒藥
只有低自尊者才向下比
不評價自我，也不評價他人和世界
第五章 低自尊者並不消極，而是不夠積極
低自尊者其實總想“優秀”
適當高估自我，才是心理健康的王道
低自尊者的解藥：夢想，投入，品味
第六章 對批評和拒絕敏感的低自尊者
失敗後可以遺憾，不要覺得可恥
不以物喜，不以己悲vs患得患失
失敗不是成功之母
為什麼失敗那么可怕
第七章 未盡的願望：低自尊對動機與需要的損害
動機的衝突：渴望成功又不相信自己
表里不一的痛苦與危害
選擇高目標還是低目標
為何有人會“吃得了苦，享不了福”?
第八章 自尊與人際關係
過度防禦、無力信任的低自尊者
低自尊者交往模式的形成
低自尊者人際交往模式對人的負面影響
改善人際關係，提升自尊
第九章 自尊與抑鬱
有條件和不穩定自尊易導致抑鬱
消極認知與抑鬱症
低自尊並非抑鬱症的病因
有抑鬱症的人既消極也積極
抑鬱者通過貶低他人維護自尊
抑鬱的現實主義
抑鬱者需要學會增進積極心理
第十章 有條件與無條件的自尊
高自尊的好處與壞處
低自尊的好處
有條件自尊者西塞羅與無條件自尊者愷撒
親職教育需要無條件的愛
自尊≠能力/抱負
回歸本心
第十一章 虛假高自尊
虛假高自尊叫作自戀
讓虛假高自尊顯形的內隱自尊
虛假高自尊與自尊的不穩定性
逆反素質
第十二章 告別自尊
致命的自尊遊戲
追求高自尊是陷阱
追求高自尊是心理健康的毒藥
聆聽內心，愛上不完美
