拖延症，身體虛弱，時間混亂，屢屢受挫，焦慮易怒，傷春悲秋……通通不要！擺脫“拖延證”，不做“偏執狂”，遠離“浮躁病”，拒絕“精神自虐”。別了，負能量們！全方位103道情緒自測練習題，51堂超級培訓課，30天覺醒你的自制力。十大系統自製練習，每天進步一點點，重塑全新的自己。
基本介紹
- 書名：自制力練習題
- 作者：馬爾福德
- 譯者：杜梅
- 出版社：天津人民出版社
- 出版時間：2013年12月1日
- 頁數：260 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787201083995
- 外文名：Self-control Exercises
- 語種：簡體中文
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
世界頂級商學院MBA個人管理必讀課程，最具實踐性的自我行為修煉指南。你的人生只是暫時缺少自制力，激發正能量，遇見未知的自己。
103道情緒自測練習題，51堂超級培訓課，30天覺醒你的自制力。讓你從此遠離拖延症，拯救焦慮，擺脫負能量，重塑全新的自己。
作者簡介
普林提斯·馬爾福德（Prentice Mulford），美國“新思想運動”領袖，人類靈性的指引者，作家與心理學的創始人。
馬爾福德揭示了獲得人生之成功與幸福的基本原則：“改變思想，就能改變命運！”他指出，每個人都有能力採取積極的思維方式，喚起內心的精神力量，實現身體、精神和心靈的整體和諧。
直到今天，越來越多的人開始對其思想理論進行關注，其作品和書籍被無數次地翻印，指引著愈來愈多的人從人生的低潮中走出，讓他們帶著足夠的力量面對真正的幸福與健康。
普林提斯·馬爾福德 (Prentice Mulford)
圖書目錄
第一章打開心靈能量之門
我們為什麼不快樂
平衡肉體和精神，找回真正的我
遠離負面“思想流”
自我修煉法則
第二章精神嚮導力練習：開發自我的無窮潛力
把幸福當做人生永恆的目標
不說“不可能”和“我不行”
破解陳舊觀念的“魔咒”
創新打開禁錮自我的枷鎖
改變思想，成為駕馭命運的人
別了，有害情緒
第三章思維能力練習：運用自制力的根本要素
專注，成功的無形力量
是什麼讓你疲於思考
大腦告訴你怎樣提高記憶力
找出高效的邏輯思維密碼
想像力是超前思維的助力
第四章健康能力練習：塑造你的正面吸引力
達到身體與心靈的和諧
調節病痛，吸取養分，排出垃圾
將錯誤的觀念統統扔掉
讓氣場正向而強大
打敗體內的邪惡力量，重新接納自己
第五章情緒控制練習：永遠不與自己為敵
消極情緒是摧毀精神的炸彈
拯救焦慮，清除潛意識中的不安全感
給暴躁情緒一支鎮定劑
你不需要過度自責
戒掉生活中的“癮”
好的情緒需要好的睡眠
第六章人際關係力練習：打造社交圈的“和平王國”
親情不應該是前進的枷鎖
沒有人會成為你的“複製品”
愛自己，才能把愛散播出去
忘記別人犯下的過錯
孤獨並不是可恥的
最適宜的交際限度
第七章時間管理練習：讓工作和生活井然有序
你有拖延症嗎
做一份合理的計畫表
合理利用“安靜時間”
第八章愛的覺醒練習：與大自然深度對話
對沒必要做的事說“不”
樹木帶來的“無限精神”
熱愛萬物，喚醒沉睡的心靈
愛護動物，呵護它們的生態環境
和大自然共同呼吸
過充滿靈氣的自然節奏生活
第九章成功力練習：召喚獲取成功的力量
成功需要你的不斷邀請
擺脫意識深處的懦弱
活在當下，你會更加勇敢
用學習挖掘出生命潛在的渴求
全心投入，逐步向成功靠近
第十章生命力練習：為自己帶來幸福的新生
不用哀傷的心悼念過去
掙脫往事灰暗的陰影
別讓財富變得一文不值
堅持你最初的理想
生命是永不停歇的征途
