《自主教養》是一部由 趙昱鯤 所著書籍，北京科學技術出版社出版發行。
基本介紹
- 書名：自主教養
- 作者： 趙昱鯤
- ISBN：9787530492659
- 出版社：北京科學技術出版社
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,叢書信息,
出版信息
內容簡介
如果你經常被這樣、那樣的育兒焦慮所折磨，這本書正是你需要的！它不僅可以告訴你，你的焦慮是如何產生的；更要提醒你，焦慮太多會變蠢的——過度焦慮不僅影響整個家庭的幸福感，還對孩子的成長極具破壞力——過度焦慮往往導致過度控制，使孩子難以發展出真正的自我，成年後容易出現抑鬱、冷漠、消極、暴躁等心理問題。
這不是危言聳聽，而是心理學研究的結果。這本書的作者趙昱鯤，被戲稱為“清華大學心理學系最懂育兒的爸爸”。作為積極心理學之父塞利格曼的親傳弟子，他在本書中介紹了很多心理學的最新研究，並將這些研究和育兒實際相結合，提供了簡單有效的解決方法。
無論你的孩子是尚在襁褓，還是已經進入幼稚園、國小，甚至已經升入中學，這本書都會對你有所幫助，因為焦慮不會因為具體問題的變化而變化，焦慮從來都是源於認知和心態，而這本書帶給你的正是對未來和生命的認知革命。
作者簡介
趙昱鯤：得過文學獎的理工科學霸。任國際積極心理學協會駐華特別代表、清華大學積極心理學研究中心辦公室主任，是中國積極心理學套用的主要參與者。
譯有塞利格曼最新著作《持續的幸福》（Flourish），著有《消極時代的積極人生》《數學樂旅》等書。
目錄
第1章 你的焦慮，多半是自找的 7
第1節 你眼中的老虎，也許只是野貓 7
第二節 焦慮太多，會變蠢的 10
第三節 當然，又是時代的錯 15
第四節 恭喜你，沒有生出機器寶寶！ 18
第五節 你的孩子，都是薛丁格的狗 22
第二章 欲練神功，揮刀自宮 24
第1節 孩子的潛力有100分，在我手上只實現了99分，我真失敗！ 24
第二節 我能為孩子100%付出，但只付出了99%，我真自私！ 28
第三節 欲練神功，揮刀自宮 32
第四節 把孩子培養成人類，而不是恐龍 35
第五節 知之者不如好之者，好之者不如樂之者 39
第六節 父母是園丁，而不是木匠 42
第三章 去除束縛：減少對孩子的心理控制 46
第1節 否認感受：有一種冷叫媽媽覺得你冷 46
第二節 壓制思考：我還不是為了你好！ 49
第三節 激發內疚：我為你付出了那么多，你…… 51
第四節 有條件的愛：再哭我就不要你了！ 54
第五節 動機分析：別以為我不知道，你就是…… 57
第六節 激發焦慮：再這樣下去，一輩子掃大街！ 60
第七節 批評出樂觀：你有能力改正不足 62
第四章 拔除雜草：減少孩子的外部動機 66
第1節 窮養兒子富養女？ 66
第二節 壓歲錢能讓孩子自己花嗎？ 69
第三節 怎樣讓孩子愛上做家務？ 71
第四節 孩子犯了錯，該怎樣懲罰？ 73
第五章 肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求 76
第1節 規範孩子的時候，怎樣讓他有自主感？ 77
第二節 興趣班：到底是興趣重要，還是堅持重要？ 79
第三節 成長型思維：讓孩子努力的關鍵 82
第四節 孩子遇到挫折，怎樣幫他克服？ 84
第五節 網球模型：讓孩子在溝通中感受到你的愛 87
第六節 用合作的方式解決問題 92
第六章 挺拔的身材：培養孩子的價值觀 95
第1節 暗黑小邪神，還是光明小天使？ 95
第二節 善良：價值觀的根本 98
第三節 真誠：你會向孩子道歉嗎？ 101
第四節 公平：孩子經常抗議不公平嗎？ 103
第五節 物品所有權：孩子搶玩具怎么辦？ 106
第六節 孩子打人或者被人打了，怎么辦？ 109
第七節 原諒：記仇不可怕，只要能原諒 111
第八節 欣賞：看到別人的優點 114
第九節 感恩：別把內疚當成感恩 116
第十節 自律：建立家庭規範 118
第十一節 合作：父母意見不一致怎么辦？ 124
第十二節 別人違背了你教給孩子的價值觀，怎么辦？ 127
第七章 朝向天空：讓歡樂成為孩子一生的主旋律 130
第1節 福流：讓孩子專注做事的心理通道 130
第二節 學習不止有詩和遠方，還有眼前生活的日常 133
第三節 學而時習之，不亦說乎？ 137
第四節 保護孩子的好奇心 140
第五節 利用想像力平息孩子發脾氣 142
第六節 遊戲力：爸爸帶孩子 145
跋 147
致謝 155
第1節 你眼中的老虎，也許只是野貓 7
第二節 焦慮太多，會變蠢的 10
第三節 當然，又是時代的錯 15
第四節 恭喜你，沒有生出機器寶寶！ 18
第五節 你的孩子，都是薛丁格的狗 22
第二章 欲練神功，揮刀自宮 24
第1節 孩子的潛力有100分，在我手上只實現了99分，我真失敗！ 24
第二節 我能為孩子100%付出，但只付出了99%，我真自私！ 28
第三節 欲練神功，揮刀自宮 32
第四節 把孩子培養成人類，而不是恐龍 35
第五節 知之者不如好之者，好之者不如樂之者 39
第六節 父母是園丁，而不是木匠 42
第三章 去除束縛：減少對孩子的心理控制 46
第1節 否認感受：有一種冷叫媽媽覺得你冷 46
第二節 壓制思考：我還不是為了你好！ 49
第三節 激發內疚：我為你付出了那么多，你…… 51
第四節 有條件的愛：再哭我就不要你了！ 54
第五節 動機分析：別以為我不知道，你就是…… 57
第六節 激發焦慮：再這樣下去，一輩子掃大街！ 60
第七節 批評出樂觀：你有能力改正不足 62
第四章 拔除雜草：減少孩子的外部動機 66
第1節 窮養兒子富養女？ 66
第二節 壓歲錢能讓孩子自己花嗎？ 69
第三節 怎樣讓孩子愛上做家務？ 71
第四節 孩子犯了錯，該怎樣懲罰？ 73
第五章 肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求 76
第1節 規範孩子的時候，怎樣讓他有自主感？ 77
第二節 興趣班：到底是興趣重要，還是堅持重要？ 79
第三節 成長型思維：讓孩子努力的關鍵 82
第四節 孩子遇到挫折，怎樣幫他克服？ 84
第五節 網球模型：讓孩子在溝通中感受到你的愛 87
第六節 用合作的方式解決問題 92
第六章 挺拔的身材：培養孩子的價值觀 95
第1節 暗黑小邪神，還是光明小天使？ 95
第二節 善良：價值觀的根本 98
第三節 真誠：你會向孩子道歉嗎？ 101
第四節 公平：孩子經常抗議不公平嗎？ 103
第五節 物品所有權：孩子搶玩具怎么辦？ 106
第六節 孩子打人或者被人打了，怎么辦？ 109
第七節 原諒：記仇不可怕，只要能原諒 111
第八節 欣賞：看到別人的優點 114
第九節 感恩：別把內疚當成感恩 116
第十節 自律：建立家庭規範 118
第十一節 合作：父母意見不一致怎么辦？ 124
第十二節 別人違背了你教給孩子的價值觀，怎么辦？ 127
第七章 朝向天空：讓歡樂成為孩子一生的主旋律 130
第1節 福流：讓孩子專注做事的心理通道 130
第二節 學習不止有詩和遠方，還有眼前生活的日常 133
第三節 學而時習之，不亦說乎？ 137
第四節 保護孩子的好奇心 140
第五節 利用想像力平息孩子發脾氣 142
第六節 遊戲力：爸爸帶孩子 145
跋 147
致謝 155
叢書信息
愛貝睿文庫 (共4冊), 這套叢書還有 《養育的選擇》,《聰明養育：像科學家一樣養孩子》,《給孩子的未來腦計畫》
