臨場集中注意訓練是對臨場完成操作任務所需的注意強度和穩定時間的一種心理訓練。目的是使注意指向與集中在應該注意的活動範圍內，防止注意焦點的錯位和轉移。訓練重點在於排除內部干擾，強化自控機制。
主要訓練內容：(1)調節與控制自我意識活動，使之能根據專項運動需要，適時指向與集中於一定對象。(2)控制注意力集中於某一活動的持續時間，使之達到該動作對注意定向的時間要求。主要訓練方法：(1)臨場模擬訓練。設定近似臨場情景，進行瞬間注意集中訓練，使靜態時的注意機制轉變為快速的現場抗干擾自控注意機制。(2)內心模擬訓練。回憶或想像臨場實景，快速穩定注意焦點，或從分散狀態收斂注意焦點，要求逼真、觸景動情、以情促動意識快速自控集中。訓練應結合動作技能進行，可藉助器具、儀器，亦可通過自生訓練進行，還應針對不同注意類型者的特點提出不同要求。如對注意外向穩定型者產生注意渙散的原因多來自外部干擾，訓練時可多創設有外來干擾的環境，讓其接受注意集中鍛鍊；對注意內向穩定型者，則重在幫助其排除來自自身內部的干擾。
