腹部功

腹部功，取仰臥位，全身放鬆，舌舐上齶，自然呼吸，以右手放在下脘穴，自右向左旋揉36次，再在臍周自右向左旋揉36次以壯氣。

取仰臥位，全身放鬆，舌舐上齶，自然呼吸，以右手放在下脘穴，自右向左旋揉36次，再在臍周自右向左旋揉36次以壯氣。進而左手在下，右手疊於左手之上旋揉小腹中點36次，然後將五指捏攏輕叩擊50～100次。腹部功有健脾和胃，益氣調中之功效，用於保健和防治胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。