腐乳花雕醉雞

腐乳花雕醉雞

營養分析

雞肉雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

科學調查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。

另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞肉中激素殘留,也會影響人體健康。

孕婦食用了含有激素的雞,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。

基本介紹

  • 中文名:腐乳花雕醉雞
  • 菜品口味::糟香
  • 主要工藝::蒸
  • 所需時間::數小時
簡介,食材明細,做法,

簡介

菜品口味:糟香
主要工藝:蒸
所需時間:數小時
製作難度:簡單
所用廚具:蒸鍋

食材明細

雞腿 2隻
花雕酒 1杯
醬油 1/2杯
腐乳(壓碎) 2塊
鹽 1/2茶匙
糖 1湯匙
五香粉 1/2茶匙
蔥(切碎) 1/2根
薑末 1湯匙
味素 適量

做法

1.用刀取出雞大腿的骨頭
2.將雞腿肉捲起
3.用一塊紗布把雞肉卷包住並紮緊
4.雞肉放到盆子裡,大火將蒸鍋燒開後,放入雞肉卷蒸20分鐘。此步驟關鍵在於雞肉不能蒸老了,剛剛好熟最好,否則味道就完全不一樣了
5.取出雞肉迅速地將其放到大盆的冷水裡(最好是冰水)泡十分鐘
6.再取出雞肉浸泡在醃料中,放入冰櫃中冷藏8個小時

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