《腎虛的男人老的快》是2015年3月1日浙江科學技術出版社出版的圖書，作者是徐勇剛。
基本介紹
- 中文名：腎虛的男人老的快
- 作者：徐勇剛
- 出版社：浙江科學技術出版社
- ISBN：9787534164743
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《腎虛的男人老得快：老中醫珍藏的養腎補腎秘籍（珍藏版）》以腎虛常識為切入點，以鋪就健康之路為目標，圍繞“腎虛的男人老得快”這樣一個觀點，細說了腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、陰陽兩虛等男性常見的早衰煩惱，全面呵護男性健康。
《腎虛的男人老得快：老中醫珍藏的養腎補腎秘籍（珍藏版）》是一本適合家庭使用的養腎保健書，腎虛的男人能夠從中發現最適合自身需要的調理方法，只要把這些簡單實用的方法運用到每天的生活中，你就會擁有健康和幸福。
圖書目錄
第一章 知彼知己——掌握腎虛常識
腎虛衰老信號
信號1：疲勞乏力，精神不振
信號2：骨關節痛，腰膝酸軟
信號3：記憶力減退，注意力分散
信號4：輾轉難眠，耳嗚耳聾
信號5：脫髮掉發，早生白髮
信號6：腰腹肥胖，虛喘氣短
信號7：性慾低下，二便失常
信號8：畏寒肢冷，牙齒疏鬆
壞習慣造就腎虛
壞習慣1：常憋尿，少上廁所憋出腎虛
壞習慣2：少喝水，顧不上喝水腎就虛
壞習慣3：食成甜，上邊口重下邊腎虛
壞習慣4：常熬夜，小心腎病偷偷來襲
壞習慣5：濫用藥，藥不對“證”腎就遭殃
壞習慣6：飲濃茶，解酒不成反倒傷腎
壞習慣7：食不節，脾失健運腎就虛虧
壞習慣8：常縱慾，撬走腎氣
腎虛衰老防治
食物：補虛防衰，不同虛證補法各異
經穴．補腎強筋，緩解腎虛的“良藥”
方藥：對症使用，腎不虛，顯年輕
恰情：脾氣發得少，活得輕鬆不顯老
起居：檢視習慣，辨清良莠補虛防老
腎虛誤區要改觀
誤區1：觀念，腎虛=性功能障礙
誤區2．補法，壯壯陽就能萬事大吉
誤區3：年齡，只有中老年人才會腎虛
誤區4：心態，有點症狀就懷疑腎虛
第二章 腎陽虛——手腳冰涼，虛了自知
食補陽虛：先進廚房再進藥房
羊肉：補腎助陽，補虛還禦寒
狗肉：寒冬狗肥，補陽又暖身
韭菜：溫補腎陽，活血又消火
海蝦：補腎興陽，調治筋骨痛
淡菜：補腎益肝，還能降血壓
第三章 腎陰虛-一潮熱盜汗，虛了自知
第四章 腎氣虛——氣短尿頻，虛了自知
第五章 陰陽兩虛——夏怕熱冬怕冷，虛了自知
第六章 辨證抗衰老：這些症狀對著防
第七章 疾病調治——腎不虛找回尊嚴更自信
第八章 重視細節——做對保健腎不虛
