《脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧》是2017年世界圖書出版公司出版的圖書，作者是肖然。
基本介紹
- 中文名：脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧
- 作者：肖然
- 出版社：世界圖書出版公司
- 出版時間：2017年3月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787519221577
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
如果你細心地傾聽，你會聽到我們的身體在用不同的語言和我們說話。這種語言就是身體的語言。當你能聽懂它時，你就讀懂了我們的身體。我們的身體就像一本書，一本帶著生命的書，透過《脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧》，我們可以探索一個一個的生命，再透過生命，看到一個一個的故事，再透過故事，探索一個一個的靈魂。你在這本書中將會看到的是身體的語言，也就是身體之鑰。如果你拿到這把鑰匙，你就了解了自己的生命。當你了解了自己生命的時候，你就可以探索整個宇宙，包括身體的宇宙——靈魂。
作者簡介
肖然，著名中醫心理學家，身心全息療法創始人，中科院、CCTV特約講師，CCTV－2《創業英雄匯》和CCTV－1《我的父親母親》心理指導專家。已出版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》。
圖書目錄
1 柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身體是智慧的，它就像一個賬本，記載我們一生的經歷和情緒，反映我們的健康狀況。而健康是一個系統工程，疾病有可能就是一種生活習慣、一種情緒、一段人生經歷演變而來的。如果只是解決了身體的問題，而造成疾病的生活習慣不改變，情緒沒有得到梳理，那么同樣的疾病就會捲土重來。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經絡、氣血運行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內心像明鏡般不染一塵，才是真正健康的狀態。
1.1 整體醫學與生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001
1.2 整體健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003
1.2.1 讀懂身體，讀懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006
1.2.2 健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015
1.2.3 健康的真正規律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018
1.3 柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022
2 身體和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
父精母卵結合形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經和血液相伴而行，神經統領血液，血液濡養神經，它們與身體當中的經絡、淋巴、韌帶、筋腱等構成身體的能量通道，傳導身體能量，調解各系統之間的平衡。人的內心有一個保護機制，身體也有它的保護機制。當我們內心感覺太痛苦了，身體就會幫我們禁止所有的感覺，從而使能量流動產生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常流動，機體就可以自愈。
2.1 能量和諧的身體 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.1 從能量角度了解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.2 影響人體能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036
2.2 身體與心理能量的關係 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.1 五行、五臟與情緒的關係┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.2 身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063
2.3 家庭中的五行平衡對身心能量的影響——五行系統動力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070
3 解讀身體能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
“身與形俱”。我們的身體會說話，它用它的方式呈現和傳遞著一些信息。身體背部不同反射區域的聚結、隆起、僵硬等情況反映了我們的身體狀況和病症。而“病由心生”，這些病症和我們的情緒、行為模式、人生經歷是分不開的。本章根據對背部脊椎每個椎節的健康狀態的解析，講述情緒、經歷在何時、以何種方式被記錄在我們的身體當中，並對我們的身體產生了怎樣的影響，以及相應的身體和心理調整方法。
3.1 按圖索驥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
3.1.1 肩頸部厚重、隆起或兩側堅硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080
3.1.2 左側心俞區域有一根條索狀突起或整個凸出來┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086
3.1.3 右側肩胛上部有一條橫著的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091
3.1.4 右側肩胛骨和胸椎之間出現條索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093
3.1.5 整個脊椎像弓一樣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096
3.1.6 胸椎6～10節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102
3.1.7 胸椎11節到腰椎1節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105
3.1.8 腰椎1～5節之間堅硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107
3.1.9 骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110
3.1.10 整個後背厚重，臀部乾癟┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117
3.1.11 腰腹部贅肉，肩胛區厚重，腿細┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119
3.2 歲月的痕跡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124
3.2.1 骶椎、尾椎與0～3歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126
3.2.2 腰椎3～5節與4～6歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128
3.2.3 胸椎11～12節、腰椎1～2節與7～12歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129
3.2.4 胸椎1～10節與13～22歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131
3.2.5 頸椎1節到胸椎10節與23歲及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133
3.3 行為模式對身體造成的影響 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.1 何謂行為模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.2 每種行為模式與身體的關係┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137
3.4 身心全息療法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.1 我不再害怕了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.2 媽媽，我想回家┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172
3.4.3 爸爸、媽媽，我愛你們┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176
3.4.4 媽媽，我不必優秀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183
3.4.5 我長大了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189
3.4.6 處理個案的個人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194
4 從身心全息的角度解析常見問題和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
能量源源不斷地流動、循環，在人體內起著主動調節和改善機體各系統、組織、細胞功能的作用。人體疾病產生最根本的原因就在於：一些滋養人體組織、器官的能量通道受阻，導致相關的組織、器官功能低下甚至受損，進而影響到其他相關的組織、器官，乃至整個機體。本章從能量流動的角度來闡述各種病症的成因，帶領大家發現淤結的經絡和能量，並進一步找到相應的調整與治療方法。
4.1 抑鬱症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
4.2 類風濕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203
4.3 腰椎間盤突出症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207
4.4 股骨頭壞死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210
4.5 萎縮性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213
4.6 精神分裂症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216
4.7 其他病症 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.1 帶狀皰疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.2 自閉症┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224
4.7.3 咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225
4.7.4 小兒高燒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227
4.7.5 糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228
4.8 親子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229
5 提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
我們的身體就像一棵樹、一粒種子。只有不斷從外界獲得能量，並使體內的能量保持平衡，人體才能處於健康狀態。那我們的身體能量是從哪裡來的？我們如何提高我們的能量，保證真正的健康？本章給出了多種簡單可行的鍛鍊方法，來幫助我們梳理內在的情緒，疏通經絡，打開緊鎖的情結，改善身體的能量淤結，讓我們的身體和心理共同恢復真正的健康。
5.1 呼吸之間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
5.2 內觀生命的種子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239
5.3 與我們的父母聯結 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242
5.4 增強腎經的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244
5.5 身心能量的調養 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247
6 附 錄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.1 學員問答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.2 身心全息療法簡介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.1 什麼是身心全息療法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.2 身心全息療法形成的四個階段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270
6.2.3 身心全息治療的特點┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272
6.2.4 身心全息治療的常見反應及一般處理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273
