脆甜爽口辣蘿蔔

脆甜爽口辣蘿蔔

脆甜爽口辣蘿蔔是一道美食,以白蘿蔔、蘋果、梨等為主要食材,以白糖、味素、辣椒等為輔料,主要通過醃製的方法製作而成。

基本介紹

  • 中文名:脆甜爽口辣蘿蔔
  • 粗辣椒麵:50克
  • 蘋果:半塊
  • :半塊
做法,要點,功效剖析,

做法

1. 將白蘿蔔洗淨,不需去皮,這樣吃起來更有嚼頭;切成2公分左右的滾刀塊,這樣大小的蘿蔔塊醃出的蘿蔔味道適中。
2. 加入兩勺鹽,將蘿蔔殺出水,用辣椒醃製的時候才更容易入味,吃起來也更爽口。大約醃製半小時左右。
3. 醃製蘿蔔的時間我們來處理醃製蘿蔔所用醬料,把蘋果和梨去皮,切丁。
4. 辣椒麵放大碗內,加水把辣椒麵調勻。
5. 蔥姜蒜末放進去。
6. 加入白糖和少許味素。
7. 放入蘋果丁和梨丁,可以使醃製的蘿蔔更加的清香,爽脆
8. 把醬料攪拌均勻。
9. 半小時候,蘿蔔醃製出不少的水。
10. 將醃好的蘿蔔,用清水洗淨,防止鹽的味道蓋過醬料的味道。將蘿蔔撈出,瀝乾水分。
11. 醬料放入蘿蔔內。
12. 攪拌均勻,封上保鮮膜,放冰櫃保鮮層,醃製24小時就可以了。

要點

1. 要選用新鮮白蘿蔔,新鮮蘿蔔汁多唯美,吃起來更加爽脆。
2. 蘿蔔不要去皮,吃起來更勁道;切成2公分左右的滾到塊,醃製的時候能快速入味。
3. 用醬料醃製之前,要用鹽把蘿蔔殺一下水,這樣處理過的蘿蔔吃起來更加的爽脆,而且醃製的時候更容易入味。
4. 醬料中加入水果丁,可使醃製的蘿蔔有水果的清香,更加美味,同時口感更爽脆

功效剖析

白蘿蔔味甘、辛、性涼,入肺、胃、肺、大腸經;具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效;蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。鮮美多汁的白蘿蔔既能行氣助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的“養生菜”之一。蘿蔔富含可溶性食用纖維可延緩食物吸收,降低餐後低血糖,有利於改善血糖,並促進腸蠕動,防止便秘

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