胸膝臥位鍛鍊是一種胎位自我矯正訓練。
基本介紹
- 中文名：胸膝臥位鍛鍊
- 次數：早晚各1次
- 時間：l5分鐘
- 持續時間：連續做1周
孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周。然後去醫院複查。
如果在30孕周后仍就胎位不正，你就要在醫生指導下進行胎位自我矯正。可採取胸膝臥位法，這種方法適用於30孕周后胎位仍為臀位或橫位者。具體方法為，在飯前、進食後2小時或早晨起床、晚上睡前先去排尿；然後放開腰帶，雙膝稍分開(與肩同寬)，胸肩貼在床上，頭歪向一側，大腿與小腿成90度直角，雙手下垂於床兩旁或放在頭兩側，形成臀高頭低位，以使胎頭頂到母體的橫膈處，借重心的改變使胎寶貝由臀位或橫位轉變為頭位。每天做2-3次，每次10-15分鐘，一周后進行複查。經過矯正仍不能轉為頭位，由醫生指導選擇恰當分娩方式。
