胃健康，腸不老

內容簡介

吃甜食後，就會“火燒心”；肚子餓時也痛、飽食也痛；胃不舒服、噁心、想吐、拉肚子等現象，持續不斷……由張繼森所著的《胃健康腸不老》介紹了胃的結構、位置、生理功能與常見疾病，腸道的結構、位置、生理功能。同時介紹了胃腸道的常見疾病，胃腸道的特殊疾病的病理、生理及其他情況。同時作者還提供了30種常見食物，還有常見的20個健康蔬菜菜品。

圖書目錄

1 認識我們的胃腸

胃的位置與結構

胃的主要生理功能

胃酸的主要生理功能

小腸的位置與生理功能

大腸的位置與生理結構

2 胃為何不健康？

食欲不振

消化不良

噁心與嘔吐

腹部疼痛

腹瀉

便血

3 胃病大盤點

胃食道逆流

胃炎

胃潰瘍

胃癌

4 腸病大盤點

十二指腸潰瘍

大腸憩室炎

結腸直腸癌

5 保胃健腸的自然療法

運動療法

音樂療法

泡澡療法

心理療法

6 這樣吃，胃得勝，腸保健康

健胃整腸的飲食法則

胃腸病患者宜食與少食、禁食的食物

容易消化的食材烹調建議

健胃整腸的30種天然食物

胃病

梗米／小麥／牛肉／羊肉／秋葵／番茄／香菇／山藥／南瓜／雞蛋／

海帶／苹呆／葡萄／荔枝／紅棗

腸病

糙米／薏仁／黑芝麻／地瓜／馬鈴薯／黑豆／黃豆／蜂蜜／菠菜／地瓜葉／

芹菜／藥翦／優酪乳／木瓜／香蕉

適合胃腸病患者的20道菜品

涼拌芝麻菠菜／清燙地瓜葉／清燉牛腱／山藥蛤蜊湯／養胃抗老

粥／涼拌秋葵／包心菜炒牛肉／羊肉粥／銀耳甜薯湯／豌豆燕麥粥

／蒟蒻糙米粥／黑豆胚芽飯／香蕉優酪乳／黑豆漿／青木瓜排骨湯／

小米粥／香菇炒花椰菜／黃豆排骨湯／樹子蒸魚／蒜味高麗菜

7 胃腸問題Q&A？

上腹痛一定是胃炎嗎？

誰需要接受胃鏡檢查？

牛奶究竟能傷胃還是保護胃？

如何吃胃藥，才能不傷胃？

為什麼會胃痛？

胃癌是否能根治？

如何預防便秘？

血便一定是得痔瘡嗎？

如何預防急躁性大腸症候群？

可能引發乳糖不耐症的食物有哪些？

胃健康，腸不老

基本介紹

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