肺湯水抵禦秋燥：南瓜百合湯是由南瓜和百合和鹽等材料製成的湯水。
菜譜信息
主料 | |
南瓜：適量 | 百合：適量 |
輔料 | |
蜂蜜：適量 |
做法步驟
1. 南瓜去皮去籽切小塊；
2. 百合切去兩頭洗淨；
3. 鍋中放入足夠的清水，下南瓜一起煮開，轉小火燉15-25分鐘；
4. 入百合繼續燉15分鐘至南瓜酥軟；喝時稍涼後加入蜂蜜即可。
肺湯水抵禦秋燥：南瓜百合湯是由南瓜和百合和鹽等材料製成的湯水。
主料 | |
南瓜：適量 | 百合：適量 |
輔料 | |
蜂蜜：適量 |
肺湯水抵禦秋燥：南瓜百合湯是由南瓜和百合和鹽等材料製成的湯水。菜譜信息 做法步驟 1. 南瓜去皮去籽切小塊；2. 百合切去兩頭洗淨；3. 鍋中放入足夠的清水，下南瓜一起煮開，轉小火燉15-25分鐘；4. 入百合繼續燉15分鐘至南瓜...
4、加入百合片和冰糖。5、煮至百合熟即可。鮮百合很容易煮透。如果用的是泡發百合，則與南瓜片同時間下鍋。6、鮮百合富含黏液質及維生素，有養心安神，潤肺止咳的功效。鮮百合和南瓜同煮，湯清甜潤口，降燥潤肺，很適合秋天飲用。
但是,光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。中國古代就有對付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”換...山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等...