運動生涯
2016年6月18日，2016年蹦床世界盃義大利站比賽在布雷西亞展開男、女個人網上資格賽。男子方面，中國隊派出四位選手參賽，他們分別是
高磊、
董棟、
塗瀟與肖金雨。肖金雨以總分106.720分名列第十位，無緣決賽。
2017年5月14日，“連卡福”杯2017年全國蹦床錦標賽在湖南衡陽進行。由董棟、塗瀟領銜的山西男團以0.820分的微弱優勢險勝高磊、肖金雨所在的上海隊。上海隊以211.895分獲得亞軍。
2017年8月29日，
第十三屆全運會蹦床男子團體，由高磊、顧瑞豐、肖金雨、
呂沁霖組成的上海隊以213.265分奪得金牌。
獲得榮譽
2018年9月12月，獲得體育總局授予國際級運動健將稱號。
