配 料: 紅蘋果 600公克 肉桂棒 4根 麥芽糖 150公克 細砂糖 100公克
檸檬 1又1/2個 蘭姆酒 100cc
操 作: 1.
檸檬洗淨榨出果汁備用；蘋果去皮去核後切成丁狀備用。
2.將蘋果丁放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁、蘭姆酒及肉桂棒用中火煮滾。
3.轉成小火併加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
4.待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至
醬汁呈濃稠狀時，即可熄火併取出肉。
·營養價值: 蘋果 - 一隻中等大小，未削皮的蘋果可提供3．5g的纖維質一一是營養專家建議的BDA的百分之10以上一一而且...
