職場SPA：職場心理巧調適

內容簡介

本書以“讓我們快樂地去上班”為口號，不僅指明快樂的細節內容，同時還教會我們如何趕走辦公室里的壞心情。對於應對降職、加班、減薪、求職等，本書給予了指點，告訴我們最實用的招數和解決方法。從職場發展方面，也提供了一些有價值的建議，比如如何培養自己的領袖心理，如何使領導看到你的成績，如何使自己發現自己是座金礦等，告訴讀者最理想的職場狀態，使你從自我心理調節做起，做一名快樂的職場人！【目錄】------------------------------------------------------------------------------------第一部分讓我們快樂地去上班相當多的職場人士將這種不快樂的心情互相影響，使大家都感到“累”，就連微軟的員工都說，忍受微軟就是忍受每天工作12小時、每周工作6天的生活。1.你是一名快樂的職場人嗎?(1) 2.你是一名快樂的職場人嗎?(2) 3.讓不快樂學習快樂 4.不快樂學習快樂(1) 5.不快樂學習快樂(2) 6.服裝讓你快樂起來 7.顏色的選擇可以調節你的心情 8.合適的布料讓你舒適又快樂 9.工作之外的快樂心情 10.培養興趣並擁有開闊的胸懷 11.TIPS測測你的職場幸福指數(1) 12.TIPS測測你的職場幸福指數(2) 第二部分趕跑辦公室里的壞心情躋身於職場中的你有千萬個理由讓自己不快樂，那整天面臨的工作壓力，那隱藏於內心的憂鬱心情，那面對有能力同事的嫉妒之心，那感覺自己技不如人的自卑之感，那面對突發事件的緊張心態……還有你的自戀、報復、追求刺激之心，使你開始感到心情疲憊……1.壓力——通向心理地獄的門(1) 2.壓力——通向心理地獄的門(2) 3.壓力——通向心理地獄的門(3) 4.憂鬱——藏於心底的一顆“雷”(1) 5.憂鬱——藏於心底的一顆“雷”(2) 6.憂鬱——藏於心底的一顆“雷”(3) 7.嫉妒心:無法照出現實的奇特心理… 8.嫉妒心:無法照出現實的奇特心理… 9.嫉妒心:無法照出現實的奇特心理… 10.自卑:一顆找不到自我的心(1) 11.自卑:一顆找不到自我的心(2) 12.緊張:心理對外界事物反應的加強(1) 13.緊張:心理對外界事物反應的加強(2) 14.緊張:心理對外界事物反應的加強(2) 15.自戀:讓你一頭撞入自毀之門(1) 16.自戀:讓你一頭撞入自毀之門(2) 17.報復:無法泰然面對的心理發泄 18.刺激:控制不住的心理偏鋒(1) 19.刺激:控制不住的心理偏鋒(2) 20.多疑:一種心理自導自演的行為(1) 21.多疑:一種心理自導自演的行為(2) 22.心理疲勞:讓你死氣沉沉的心理玄… 23.心理疲勞:讓你死氣沉沉的心理玄… 24.心理疲勞:讓你死氣沉沉的心理玄… 25.TIPS贏得職場成功的關鍵心理(1) 26.TIPS贏得職場成功的關鍵心理(2) 27.TIPS贏得職場成功的關鍵心理(3) 28.TIPS贏得職場成功的關鍵心理(4)

職場SPA：職場心理巧調適

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