《職場彩虹族的美麗宣言》傳遞了彩虹族和彩虹職員的內涵；如何屹立職場，適度減壓；彩虹族職場上的習慣宜忌有哪些；如何打理好自己的心靈賬戶；效率是成功的第一要素；投資親情，重視父母，常回家看看父母；如何從彩虹族開始晉升等。《職場彩虹族的美麗宣言》內容簡介：“彩虹族”這個概念一經提出就引發了眾多網友的追捧。有網友說：“遵循彩虹七色為代表的七種生活，正是我們追求全面、科學、幸福生活的前提。”有網友說：“這個概念代表了陽光，代表了朝氣蓬勃的態度，更重要的是它倡導著健康、科學的生活習慣。我要做一名彩虹族，讓我的生活里時時充滿彩虹。”還有網友說：“彩虹人生才是幸福的人生！要想幸福，首先要做彩虹族。”可見，已經有越來越多的人關注、重視並希望自己成為彩虹族了。
基本介紹
- 書名：職場彩虹族的美麗宣言
- 出版社：中國社會出版社
- 頁數：200頁
- 開本：16
- 作者：七七
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：750874554X
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《職場彩虹族的美麗宣言》由中國社會出版社出版。
作者簡介
七七，原名徐慧霞，新銳作家，持續探究婚姻、家庭幸福之道並樂於與讀者分享的新女性。對婚姻、情感有獨到的理解和領悟。最值得自豪的事是擁有一個幸福的家庭、一顆感知幸福的心。已出版作品：《婚姻微幸福》《學會愛，嫁給誰都幸福》《嫁得好不如幹得好》《決定女人幸福的10件事》等。
圖書目錄
第1章
“彩虹”職員有色彩
什麼是彩虹族
怎樣才能變“彩虹”
不能成為彩虹族的危險因素
做彩虹族就是要做好員工
第2章
屹立職場，適度減壓
別讓壓力毀了你
轉壓力為動力
視壓力為轉機
苛求完美會掉進壓力陷阱
心胸豁達，壓力就會少一點
用幽默點亮心燈
努力學習分解壓力
駕馭自己的情緒
冥想，自我放鬆的秘訣
女性減壓有方法
第3章
彩虹族職場上的習慣宜忌
嚴於律己，寬以待人
自信、自立、自強
精細工作顯身手
輕重緩急應有道，不做職場小“盲”人
顧全大局，大度決定高度
“挫”而不“折”
不做職場小迷糊
為了“西瓜”不貪圖“芝麻”
莫讓陳規綁住雙腳
急功近利要不得
第4章打理好自己的心靈賬戶
用激情引領事業航向
給自己一點兒空閒時間
幫助別人，淨化自己心靈
捨棄就是為了取得
我們可以平凡，但不可以平庸
對事業懷有感恩的心
要有一顆陽光的心
常聽聽輕音樂
應該注意的幾種職場心理
第5章效率是成功的第一要素
效率即成功
彩虹族PK過勞模
準時上班，按時下班
珍惜每一分每一秒
莫讓萬事成蹉跎
做好時間管理
工作、生活要平衡
速度和效率可以兼得
第6章不常回家看看父母
讓父母感到孤獨
常給爸媽發簡訊
記錄父母的愛
帶著父母去體檢
回到家後自己做飯
疑難工作求助父母
第7章從彩虹族開始晉升
給自己列一個晉升計畫
與公司風雨同舟
做個無條件服從的職員
用心抓住提升職位的機遇
責任心做事，使自己升值
得人心者得天下
讓能力為晉升插上翅膀
莫讓壞形象阻礙你的晉升之道
好業績是晉升的根本
參考文獻
“彩虹”職員有色彩
什麼是彩虹族
怎樣才能變“彩虹”
不能成為彩虹族的危險因素
做彩虹族就是要做好員工
第2章
屹立職場，適度減壓
別讓壓力毀了你
轉壓力為動力
視壓力為轉機
苛求完美會掉進壓力陷阱
心胸豁達，壓力就會少一點
用幽默點亮心燈
努力學習分解壓力
駕馭自己的情緒
冥想，自我放鬆的秘訣
女性減壓有方法
第3章
彩虹族職場上的習慣宜忌
嚴於律己，寬以待人
自信、自立、自強
精細工作顯身手
輕重緩急應有道，不做職場小“盲”人
顧全大局，大度決定高度
“挫”而不“折”
不做職場小迷糊
為了“西瓜”不貪圖“芝麻”
莫讓陳規綁住雙腳
急功近利要不得
第4章打理好自己的心靈賬戶
用激情引領事業航向
給自己一點兒空閒時間
幫助別人，淨化自己心靈
捨棄就是為了取得
我們可以平凡，但不可以平庸
對事業懷有感恩的心
要有一顆陽光的心
常聽聽輕音樂
應該注意的幾種職場心理
第5章效率是成功的第一要素
效率即成功
彩虹族PK過勞模
準時上班，按時下班
珍惜每一分每一秒
莫讓萬事成蹉跎
做好時間管理
工作、生活要平衡
速度和效率可以兼得
第6章不常回家看看父母
讓父母感到孤獨
常給爸媽發簡訊
記錄父母的愛
帶著父母去體檢
回到家後自己做飯
疑難工作求助父母
第7章從彩虹族開始晉升
給自己列一個晉升計畫
與公司風雨同舟
做個無條件服從的職員
用心抓住提升職位的機遇
責任心做事，使自己升值
得人心者得天下
讓能力為晉升插上翅膀
莫讓壞形象阻礙你的晉升之道
好業績是晉升的根本
參考文獻
序言
如今職場中流行著這樣一個詞語——彩虹族。什麼是彩虹族呢？它是對這樣一類人的稱呼：他們能在工作、生活中尋找到最佳平衡點，每天生活得都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤，會有意識地為自己減壓；注意均衡營養，主動抵制不健康食品；堅持鍛鍊，確保睡眠充足，堅持定期體檢。他們的人生格言是：“不做金錢的奴隸，要快樂地享受生活。”他們認為，通過消耗健康和未來的生命為代價，來換取金錢和地位，如同只獲取彩虹中的一種顏色，是不可取的。這是一種積極、健康的生活觀、人生觀和生活方式，是很多人所嚮往的。
“彩虹族”這個概念一經提出就引發了眾多網友的追捧。有網友說：“遵循彩虹七色為代表的七種生活，正是我們追求全面、科學、幸福生活的前提。”有網友說：“這個概念代表了陽光，代表了朝氣蓬勃的態度，更重要的是它倡導著健康、科學的生活習慣。我要做一名彩虹族，讓我的生活里時時充滿彩虹。”還有網友說：“彩虹人生才是幸福的人生！要想幸福，首先要做彩虹族。”可見，已經有越來越多的人關注、重視並希望自己成為彩虹族了。
不可否認的是，與彩虹族相對應的過勞模已經嚴重危及到了自己的幸福生活。因此，很多人開始反思自己的生活方式，於是，一種積極健康的生活理念應運而生——做個幸福的彩虹族。彩虹族都有自己美麗的七色宣言，分別是：紅：提高工作效率，儘量避免加班，注意工作和生活的平衡；橙：最大限度地保證睡眠；黃：主動抵制油炸等不健康食品；綠：利用各種方式減輕心理壓力；藍：為健康堅持合理的鍛鍊；靛：注重均衡營養；紫：關愛身邊人的健康。彩虹的七種顏色象徵著擁有全面的生活，而不僅僅是生活的一部分——工作。彩虹，是色彩平衡的結果，這種平衡是在工作和生活、健康和壓力、快速發展的社會和個人內心之間的平衡。書中諸多事例告訴我們：平衡才能發展，平衡才能健康、成功、快樂，平衡才能幸福。
“彩虹族”這個概念一問世就颳起了一股旋風，可到頭來，真正活出七彩人生的人卻並不多，很多人不是放不下這就是舍不了那，總有諸多無可奈何羈絆著自己前進的腳步。做彩虹族真的就那么難嗎？到底有多難？彩虹族是怎么修成正果的？這就是本書要給出的答案！
本書以生動、豐富的文字給我們傳遞了以下內容：彩虹族和彩虹職員的內涵；如何屹立職場，適度減壓；彩虹族職場上的習慣宜忌有哪些；如何打理好自己的心靈賬戶；效率是成功的第一要素；投資親情，重視父母，常回家看看父母；如何從彩虹族開始晉升。可以說，這是一本激勵並幫助員工尋找人生幸福的書，它科學地講述了員工如何應對自己的工作和生活，使自身以輕鬆、快樂的狀態迎接人生的每一天，以成功的姿態贏得人生的精彩。
本書以“激勵讀者，傳遞幸福”為理念，給每一位職場朋友指明了實現幸福人生的方向和途徑。我們知道，追求幸福是每個人的權利，也是每個人的自由。想過自己喜歡過的幸福生活是每個人對自己最起碼的要求。然而，我們的最起碼要求並不是想如願就能如願的，況且，在人的一生中，無數的煩瑣事務會時時、處處追隨你，使其渴望幸福的願望受到干擾。儘管如此，幸福還是可以爭取到的，只要你通過自己的努力，合理分配工作和生活的時間，科學處理壓力和健康的關係，做一名真正的彩虹族，你就有機會把幸福牢牢地攥在手中。
本書在編寫過程中延伸了“彩虹族”這個概念，把職場中的“彩虹族”稱為“彩虹職員”。本書寓教於樂，道理深刻，理論明確，且每章都有故事、寓言、圖表穿插其中。本書內容豐富，生動有趣；結構清晰，條理分明；語言流暢，可讀性、文學性強。當然，本書在編寫過程中，或許會出現小小的瑕疵，望廣大讀者朋友能夠諒解，並批評指正。
“彩虹族”這個概念一經提出就引發了眾多網友的追捧。有網友說：“遵循彩虹七色為代表的七種生活，正是我們追求全面、科學、幸福生活的前提。”有網友說：“這個概念代表了陽光，代表了朝氣蓬勃的態度，更重要的是它倡導著健康、科學的生活習慣。我要做一名彩虹族，讓我的生活里時時充滿彩虹。”還有網友說：“彩虹人生才是幸福的人生！要想幸福，首先要做彩虹族。”可見，已經有越來越多的人關注、重視並希望自己成為彩虹族了。
不可否認的是，與彩虹族相對應的過勞模已經嚴重危及到了自己的幸福生活。因此，很多人開始反思自己的生活方式，於是，一種積極健康的生活理念應運而生——做個幸福的彩虹族。彩虹族都有自己美麗的七色宣言，分別是：紅：提高工作效率，儘量避免加班，注意工作和生活的平衡；橙：最大限度地保證睡眠；黃：主動抵制油炸等不健康食品；綠：利用各種方式減輕心理壓力；藍：為健康堅持合理的鍛鍊；靛：注重均衡營養；紫：關愛身邊人的健康。彩虹的七種顏色象徵著擁有全面的生活，而不僅僅是生活的一部分——工作。彩虹，是色彩平衡的結果，這種平衡是在工作和生活、健康和壓力、快速發展的社會和個人內心之間的平衡。書中諸多事例告訴我們：平衡才能發展，平衡才能健康、成功、快樂，平衡才能幸福。
“彩虹族”這個概念一問世就颳起了一股旋風，可到頭來，真正活出七彩人生的人卻並不多，很多人不是放不下這就是舍不了那，總有諸多無可奈何羈絆著自己前進的腳步。做彩虹族真的就那么難嗎？到底有多難？彩虹族是怎么修成正果的？這就是本書要給出的答案！
本書以生動、豐富的文字給我們傳遞了以下內容：彩虹族和彩虹職員的內涵；如何屹立職場，適度減壓；彩虹族職場上的習慣宜忌有哪些；如何打理好自己的心靈賬戶；效率是成功的第一要素；投資親情，重視父母，常回家看看父母；如何從彩虹族開始晉升。可以說，這是一本激勵並幫助員工尋找人生幸福的書，它科學地講述了員工如何應對自己的工作和生活，使自身以輕鬆、快樂的狀態迎接人生的每一天，以成功的姿態贏得人生的精彩。
本書以“激勵讀者，傳遞幸福”為理念，給每一位職場朋友指明了實現幸福人生的方向和途徑。我們知道，追求幸福是每個人的權利，也是每個人的自由。想過自己喜歡過的幸福生活是每個人對自己最起碼的要求。然而，我們的最起碼要求並不是想如願就能如願的，況且，在人的一生中，無數的煩瑣事務會時時、處處追隨你，使其渴望幸福的願望受到干擾。儘管如此，幸福還是可以爭取到的，只要你通過自己的努力，合理分配工作和生活的時間，科學處理壓力和健康的關係，做一名真正的彩虹族，你就有機會把幸福牢牢地攥在手中。
本書在編寫過程中延伸了“彩虹族”這個概念，把職場中的“彩虹族”稱為“彩虹職員”。本書寓教於樂，道理深刻，理論明確，且每章都有故事、寓言、圖表穿插其中。本書內容豐富，生動有趣；結構清晰，條理分明；語言流暢，可讀性、文學性強。當然，本書在編寫過程中，或許會出現小小的瑕疵，望廣大讀者朋友能夠諒解，並批評指正。
