《老年醫療保健長壽叢書-平衡膳食與健身鍛鍊》是1999年11月中國勞動社會保障出版社出版的圖書，作者是嚴忠浩。
基本介紹
- 書名：老年醫療保健長壽叢書-平衡膳食與健身鍛鍊
- 作者：嚴忠浩
- ISBN：9787504526236
- 出版社：中國勞動社會保障出版社
- 出版時間：1999年11月
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
“民以食為天”，飲食是人民生活中一日不可缺少的。如果說20世紀70年代我國人民是滿足於吃飽，80年代是要求吃得更有營養的話，到了90年代，尤其將進入21世紀，則又會有新的飛躍，這就要求膳食衡，吃得更符合科學，更有利於健康長壽……
圖書目錄
一、營養與健康
二、人體所需的營養素
三、老年人的營養需要
四、食物營養
五、平衡膳食
六、老年食譜
七、科學烹調和合理的膳食制度
八、平衡膳食指南
九、老年人的飲食養生
十、婦女更期的飲食養生藥物與飲食營善養的關係
十一、藥物與飲食營養的關係
十二、運動是健康長壽之本
十三、老人健康鍛鍊的項目
十四、健身鍛鍊的原則和注意事項
十五、利用自然條件的健身鍛鍊
十六、運動處方
附錄
二、人體所需的營養素
三、老年人的營養需要
四、食物營養
五、平衡膳食
六、老年食譜
七、科學烹調和合理的膳食制度
八、平衡膳食指南
九、老年人的飲食養生
十、婦女更期的飲食養生藥物與飲食營善養的關係
十一、藥物與飲食營養的關係
十二、運動是健康長壽之本
十三、老人健康鍛鍊的項目
十四、健身鍛鍊的原則和注意事項
十五、利用自然條件的健身鍛鍊
十六、運動處方
附錄
