《老中醫解碼》是中醫經典必讀叢書系列之一，其主要內容包括“治未病”只是養生的第一步、用體質把人群分門別類、按照時令順應自然變化、認識藏象就能認識自身、情志養生追求心理健康、經絡是人體的交通網路等。
基本介紹
- 書名：老中醫解碼《黃帝內經》
- 出版社：山西出版傳媒集團,山西科學技術出版社
- 頁數：469頁
- 開本：32
- 品牌：山西科學技術出版社
- 作者：戴義龍 郭祖貴
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787537741620, 753774162X
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《老中醫解碼》由山西科學技術出版社出版。
圖書目錄
前言
第一章“治未病”只是養生的第一步
第一節養生的目的是為了享天年
第二節“治未病”的目的是為了養生
第三節“天人合一”是人與宇宙和諧的統一
第四節《黃帝內經》能告訴我們什麼
1.氣血是構成人體最基本的物質
2.陰陽平衡才能養生
3.五行有序運轉，使人體達到和諧
第二章用體質把人群分門別類
第一節體質決定一個人的壽天
第二節“南橘”與“北枳”
第三節男八與女七
第四節透過陰陽看體質
第五節透過五行辨體質
1.木形之人
（1）木形之人的形體特徵
（2）木形之人的人格特徵
（3）木形之人的養生之道
2.火形之人
（1）火形之人的形體特徵
（2）火形之人的人格特徵
（3）火形之人的養生之道
3.土形之人
（1）土形之人的形體特徵
（2）土形之人的人格特徵
（3）土形之人的養生之道
4.金形之人
（1）金形之人的形體特徵
（2）金形之人的人格特徵
（3）金形之人的養生之道
5.水形之人
（1）水形之人的形體特徵
（2）水形之人的人格特徵
（3）水形之人的養生之道
第六節九大體質養生各有其法
1.平和體質 順其自然
2.陰虛體質 調養心神
3.陽虛體質 保暖避寒
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
（6）精神調養
4.陽盛體質 修身養性
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）精神調養
5.氣虛體質 調理飲食
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
6.血虛體質 合理休息
（1）起居調養
（2）飲食調養
（3）藥物調養
（4）精神調養
7.痰濕體質 增加運動
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
（6）精神調養
8.血瘀體質 調理氣血
（1）運動調養
（2）飲食調養
（3）藥物調養
（4）精神調養
（5）經絡調養
9.肝鬱體質 自我開導
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
（6）精神調養
第三章按照時令順應自然變化
第一節把握時序更迭中的陰陽消啟
第二節春夏養陽，秋冬養陰
第三節春捂秋凍，一年無病
第四節春夏秋冬，順時養生
一、春三月的順時養生
1.春三月的陰陽訊息
2.春三月的起居養生
3.春三月的藏象養生
4.春三月的情志養生
5.春三月的飲食養生
二、夏三月的順時養生
1.夏三月的陰陽訊息
2.夏三月的人體特點
3.夏三月的藏象養生
4.夏三月的起居養生
5.夏三月的情志養生
6.夏三月的飲食養生
三、秋三月的順時養生
1.秋三月的陰陽訊息
2.秋三月的人體特徵
3.秋三月的起居養生
4.秋三月的情志養生
5.秋三月的藏象養生
……
第四章認識藏象就能認識自身
第五章情志養生追求心理健康
第六章經絡是人體的交通網路
第七章起居養生重在堅持
第八章飲食養生既簡單也複雜
第九章藥物養生注重方法
附錄 第十章林龍江九序心法
參考文獻
附錄
第一章“治未病”只是養生的第一步
第一節養生的目的是為了享天年
第二節“治未病”的目的是為了養生
第三節“天人合一”是人與宇宙和諧的統一
第四節《黃帝內經》能告訴我們什麼
1.氣血是構成人體最基本的物質
2.陰陽平衡才能養生
3.五行有序運轉，使人體達到和諧
第二章用體質把人群分門別類
第一節體質決定一個人的壽天
第二節“南橘”與“北枳”
第三節男八與女七
第四節透過陰陽看體質
第五節透過五行辨體質
1.木形之人
（1）木形之人的形體特徵
（2）木形之人的人格特徵
（3）木形之人的養生之道
2.火形之人
（1）火形之人的形體特徵
（2）火形之人的人格特徵
（3）火形之人的養生之道
3.土形之人
（1）土形之人的形體特徵
（2）土形之人的人格特徵
（3）土形之人的養生之道
4.金形之人
（1）金形之人的形體特徵
（2）金形之人的人格特徵
（3）金形之人的養生之道
5.水形之人
（1）水形之人的形體特徵
（2）水形之人的人格特徵
（3）水形之人的養生之道
第六節九大體質養生各有其法
1.平和體質 順其自然
2.陰虛體質 調養心神
3.陽虛體質 保暖避寒
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
（6）精神調養
4.陽盛體質 修身養性
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）精神調養
5.氣虛體質 調理飲食
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
6.血虛體質 合理休息
（1）起居調養
（2）飲食調養
（3）藥物調養
（4）精神調養
7.痰濕體質 增加運動
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
（6）精神調養
8.血瘀體質 調理氣血
（1）運動調養
（2）飲食調養
（3）藥物調養
（4）精神調養
（5）經絡調養
9.肝鬱體質 自我開導
（1）起居調養
（2）運動調養
（3）飲食調養
（4）藥物調養
（5）經絡調養
（6）精神調養
第三章按照時令順應自然變化
第一節把握時序更迭中的陰陽消啟
第二節春夏養陽，秋冬養陰
第三節春捂秋凍，一年無病
第四節春夏秋冬，順時養生
一、春三月的順時養生
1.春三月的陰陽訊息
2.春三月的起居養生
3.春三月的藏象養生
4.春三月的情志養生
5.春三月的飲食養生
二、夏三月的順時養生
1.夏三月的陰陽訊息
2.夏三月的人體特點
3.夏三月的藏象養生
4.夏三月的起居養生
5.夏三月的情志養生
6.夏三月的飲食養生
三、秋三月的順時養生
1.秋三月的陰陽訊息
2.秋三月的人體特徵
3.秋三月的起居養生
4.秋三月的情志養生
5.秋三月的藏象養生
……
第四章認識藏象就能認識自身
第五章情志養生追求心理健康
第六章經絡是人體的交通網路
第七章起居養生重在堅持
第八章飲食養生既簡單也複雜
第九章藥物養生注重方法
附錄 第十章林龍江九序心法
參考文獻
附錄
