習慣逆轉

習慣逆轉（habit reversal）是指用以消除神經質樣習慣和面部習慣性痙攣或抽搐行為的治療技術。分兩個步驟：（1）教會患者每當出現神經質樣習慣行為時，即產生一種對抗反應。（2）進行一般的行為治療。如讓患者回憶引起其壞習慣的人物、地點或情境，與其討論並讓其練習如何在這些情境實施對抗反應。

基本介紹

• 中文名：習慣逆轉
• 外文名：habit reversal
• 定義：指用以消除神經質樣習慣和面部習慣性痙攣或抽搐行為的治療技術

與其討論並讓其練習如何在這些情境F實施對抗反應。同時，治療者與患者一起分析壞習慣的害處，並找出與發作次數有關的因素，然後讓患者對著鏡子做各種壞動作，以更好地認識自己的毛病。也可配合進行鬆弛訓練，或讓患者每天自我監測壞習慣，動員患者家庭成員予以支持，等等。該技術能有效控制或消除兒童或成人的各種不良行為習慣，如吮拇指、痙攣性斜頸、搖動手臂或肩、咬 手指、伸舌、過多眨眼和強迫性拔髮等。對於有主動性的患者特別有效。