習慣逃避:你在害怕什麼

習慣逃避:你在害怕什麼

《習慣逃避:你在害怕什麼》是天地出版社出版的圖書,作者是李國翠,筆名daphne,資深心理諮詢師,知乎大V。本書從“逃避心理”的角度入手,找出我們在生活中習慣逃避的原因,讓受困於逃避心理的人們,重拾自信,找到直面人生的勇氣。

基本介紹

  • 中文名:習慣逃避:你在害怕什麼
  • 作者:李國翠
  • 類別:心理
  • 出版社:天地出版社
  • 出版時間:2020年9月1日
  • 頁數:272 頁
  • 定價:48.00 元
  • 開本:32 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:978754555841 
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

你是不是這樣的人:
每份工作都覺得不滿,寄希望於“跳槽改變人生”,於是不停地換工作,可麻煩始終如影隨形;
總有人把你的善良當成懦弱,把你的慈悲當成遲鈍,你卻只是默默忍受,還安慰自己寬容可貴;
遇到挫折,總以為換個環境,就能讓一切變得順利起來,可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……
習慣逃避的你,必須明白一個道理:麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失,只有學會勇敢面對,你才能走向明亮的人生。
本書從“逃避心理”的角度入手,找出我們在生活中習慣逃避的原因,讓受困於逃避心理的人們,重拾自信,找到直面人生的勇氣。

圖書目錄

PART 1 別做那隻逃避的鴕鳥
你不解決問題,你就會成為問題 002
害怕失敗的人,從一開始就輸了 013
你的退讓,是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時,你在害怕什麼 035
你一直渴望交流,卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態 059
你可以宅一陣子,但不能喪一輩子 069
PART 2 走出自我設限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優秀,卻依然很自卑 090
為什麼你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力,也是一種選擇 115
看得見的是自卑,看不見的是關係 121
“應該”——一座自我設限的牢籠 125
生活不是戰場,而是一段時光 133
PART 3 最好的關係,是親近地保持距離
為什麼你總是構建彆扭的關係 146
我們活成了巨人,卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應對人際關係中的中傷 173
欺軟怕硬背後的心理學 180
擺脫“控制”,找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界,活該被人欺負 198
PART 4 向內看的人,才是清醒的
向外看的人在做夢,向內看的人才是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒,何以控制人生 223
愛生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力,你才能享受愛情 241
習慣性否定別人,不過是缺乏自我 247
不迴避悲傷,你才能更好地成長 254

作者簡介

李國翠,筆名daphne,資深心理諮詢師,知乎大V。
7年學院心理學學習經歷,5年心理諮詢從業經歷,諮詢時長超6500小時,主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。
“壹心理”平台深受讀者認可與讚賞的專欄作者,為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。

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