基本介紹
- 中文名：習慣逃避：你在害怕什麼
- 作者：李國翠
- 類別：心理
- 出版社：天地出版社
- 出版時間：2020年9月1日
- 頁數：272 頁
- 定價：48.00 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：978754555841
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
你是不是這樣的人：
每份工作都覺得不滿，寄希望於“跳槽改變人生”，於是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形；
總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；
遇到挫折，總以為換個環境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……
習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，只有學會勇敢面對，你才能走向明亮的人生。
本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困於逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。
圖書目錄
PART 1 別做那隻逃避的鴕鳥
你不解決問題，你就會成為問題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時，你在害怕什麼 035
你一直渴望交流，卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069
PART 2 走出自我設限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優秀，卻依然很自卑 090
為什麼你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見的是自卑，看不見的是關係 121
“應該”——一座自我設限的牢籠 125
生活不是戰場，而是一段時光 133
PART 3 最好的關係，是親近地保持距離
為什麼你總是構建彆扭的關係 146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應對人際關係中的中傷 173
欺軟怕硬背後的心理學 180
擺脫“控制”，找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界，活該被人欺負 198
PART 4 向內看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢，向內看的人才是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力，你才能享受愛情 241
習慣性否定別人，不過是缺乏自我 247
不迴避悲傷，你才能更好地成長 254
作者簡介
李國翠，筆名daphne，資深心理諮詢師，知乎大V。
7年學院心理學學習經歷，5年心理諮詢從業經歷，諮詢時長超6500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。
“壹心理”平台深受讀者認可與讚賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。
