《美麗是這樣吃出來的》是2011年星球地圖出版社出版的圖書，作者是於仁文。本書主要從營養飲食、科學烹飪等方面介紹了如何吃得越來越美，越來越健康。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《美麗是這樣吃出來的》作者從營養飲食、合理烹飪上提供科學行蹤，每章節、每個問題都著眼於解決普天下人，永久關心無法撇開的難題——科學改善人的生存質量和提高生命質量作為崇高母題，顯示了本書無容辯駁的價值和品位。
女人的天性是愛美和怕老，作者秘不示人的創作真訣，就是重視女性和對健康理性感知力的培養，並且達到營養與烹飪在實踐中等量齊觀的修養程度，從每天、四季、特殊時期、養生時尚和如何烹製健康美食……對健康這一母題無一不迸發新的魅力，在健康母題上唱出“翻新楊柳枝”，給我們每位讀者“一曲新詞，酒一杯”的感覺。
作者簡介
於仁文，從事北京軍區總醫院臨床營養保障工作15年，
國家勞動部營養配餐師資
國家職業培訓委員會CAC特聘烹飪營養講師
中國大學生就業促進工程特聘營養講師
中國烹飪協會美食營養委員會委員
中國營養學會會員、中國營養聯盟高級營養點評卿
中式烹飪技師、北京軍區“百名技術能手”
搜狐美食測評團營養師
化京大學慢性病社區干預課題特聘烹飪營養講師
目錄
第一章 從每天的飲食中吃出健康
第一節 女性吃早餐的重要性
第二節 早餐吃什麼食物最有益健康
第三節 白領怎么安排自己的便當和快餐
第四節 填鴨式的午餐有哪些健康問題
第五節 宵夜有學問，吃錯有隱患
第二章 四季怎么吃才能健康養生
第一節 白領精英如何春季養肝
第二節 滋陰健脾的食物有助於解決春困
第三節 春天吃土豆，美膚又纖體
第四節 夏季易發Ⅱ因喉腫痛怎么辦
第五節 夏季養生應該吃什麼才對口
第六節 桑拿天不妨適當吃點辣椒“通通氣”
第七節 面對“秋老虎”，女性怎么安度秋伏
第八節 秋季胃腸型感冒飲食調養有妙招
